专家档案： 夏天吃两块瓜 养生防病疗疾

徐厚平

徐厚平 西南医科大学附属中医医院院长助理，合江县中医医院院长，副主任中医师，医学博士，四川省中医药管理局第四批学术和技术带头人后备人选，全国青年岗位能手，擅长更年期综合征中医诊治、中医体质辨识，亚健康状态相关疾病如睡眠障碍、颈肩腰腿痛、慢性疲劳综合症、排便困难、性功能障碍等治疗，尤对亚健康状态的养生保健颇有研究。

◎ 汪建英 王凡

川江都市报记者 周丽 摄影报道

“绿阴铺野换新光，薰风初昼长。”今日立夏，立夏后天气渐热，如何养生？西南医大中医院院长助理、治未病中心主任、合江县中医院院长徐厚平博士说，西瓜乃瓜果之“王”，中医里，把吃瓜和防病联系在一起，养生、防病、疗疾。“热天两块瓜，药物不用抓”。

徐厚平称，老年人身体各处大多虚弱，暑热之气更容易让老人头晕脑胀、血压增高、浑身不舒服。

西瓜，中医称它为“天然白虎汤”，极言其清热祛暑之功力。有“消烦止渴，解暑热，疗喉痹，宽中下气，治血痢，解酒毒”的功效，对中暑引起的昏厥、肾炎引起的少尿、高血压引起的眩晕、血虚引起的脱发、脾虚引起的厌食、肾虚引起的劳损等，均用之有效。

西瓜中的糖分具有利尿作用，所含的少量盐类对肾炎有特殊功效。西瓜汁有清热利湿退黄的作用，可用于对胆囊炎、胆石症和肝炎等的辅助治疗。男士在夏天适当吃西瓜，它所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症；蛋白酶能把肾脏中的不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养。经常饮酒的人体内偏热，若能常吃些西瓜能清火解热，还能加强肝脏解除酒精毒性的作用。

西瓜不仅不含脂肪和胆固醇，还几乎含有人体所需的各种营养成分，可增加皮肤弹性、减少皱纹、增添皮肤光泽。西瓜不但有很好的食用价值，还是女士们高效经济的“美容院”。吃完西瓜后，女士不妨把面部洗净，用瓜皮轻轻按摩面部，再洗净，会让皮肤更白嫩。

专家提醒说，西瓜营养虽好，又有很多药用价值，但因其性寒凉、糖多，能清热泻火，对有些病人不利。脾胃虚弱者多吃易引发胃痛、腹胀、腹泻，每天两块即可。虽然西瓜的含糖量只有5%，但糖尿病人多吃西瓜，会使血糖、尿糖升高，应该控制食用量。糖尿病患者在血糖控制稳定情况下，两餐之间吃200克西瓜，对血糖影响不大。

同时，感冒初起时，无论是风寒感冒还是风热感冒，都不宜多吃西瓜，否则会因其清解烦热而引邪人里，使感冒加重，延长治疗时间。

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