每天健步走 走出精气神 雀儿山公园老年健步队成为一道亮丽的风景

健步队徒步开始

记者 赖柱武 实习生 赵杨 秦倩

如今老年人的生活各有各的精彩！雀儿山公园有一支由老年人组成的健步队，每天清晨排着整齐的队伍在公园里健步走……这是一群爱健康、爱生活的老人。

队员越来越多

8月13日清晨，记者走进雀儿山公园南门，看到一群身穿黄衣服的老人有说有笑，清晨的阳光穿过树叶洒下片片斑驳，洒在他们身上，活力四射，他们就是雀儿山健步队。

随着队长简单整理队伍后，伴随着欢快的音乐声，旗手在最前方举着“雀儿山健步队”的旗子，队员一个个紧跟其后，队列整齐划一，70多名老人便开始了新一天的健步之旅。

雀儿山健步队现有队员72人（男性12人，其余的都为女性），起初只有曾志英（队长）、姜柳华、卢林贵（旗手，阿牛哥）和刘明望（兵哥）4人，公园里其他晨练的老人看到他们每天清晨徒步，坚持不懈，便纷纷加入他们的队伍。队长曾志英告诉记者：“不论刮风下雨，我们都会坚持每天早上7点钟开始，在公园里徒步两圈，锻炼1个多小时。每个人都很自觉，队伍的纪律性非常好，如果有人来不了，也会自觉请假。”

曾志英一边迈着轻松的步伐，一边向记者介绍健步队的情况。我高兴地说：“经过了两年的健步走，我的体重已经减掉了10公斤。在队伍里，坚持下来的都会减肥的。”

“猜猜我今年多少岁了？”一位精神矍铄的大妈（覃柳娟）问记者，记者仔细打量眼前这位大妈，只见她面容朴素，眉开眼笑，便回答：“最多50岁吧。”此时，她笑得眼睛都眯成了一条缝，说道：“我今年56岁了，以前我是练瑜伽和跳舞的，看到他们（健步队）每天都在这里徒步，我便加入了这个队伍。”

健步队就是一个大家庭

团队里还有专业“摄影师”，担负摄影任务的是来自三江侗族自治县的退休教师梁治纲，他对记者说，退休后他来柳州跟孩子一起住，看到这个健步队每天在公园里徒步，他便在去年5月加入到这个团队，每天除了自己可以得到锻炼外，还将大家行走的场景拍摄下来，剪辑好发给队员们，以此留作纪念。

刘明望（兵哥）曾是一名军人，担任队伍的“总教练”，他自豪地说：“我以前是当兵的，健步队刚开始很不整齐，在我的严格训练下，现在大家手臂都摆得非常整齐了。”在谈到对队伍的规划时，他还表示，对于想要进入队伍的老人，他们要实施精选，要提高整个队伍的素质。

整齐统一的服装，白色手套，坚定有力的步伐，踏着音乐声，这支晨练步操老年队伍已经成为公园里一道亮丽的风景线。“健步队已经成立很长时间，每天都来的，能坚持下来真的不容易。”一位路过的阿姨说。两年的时间，能坚持下来不仅仅要靠毅力，更重要的是心态。

徒步结束之后，队员们聚在一起吃早餐。曾志英说，一般他们徒步完才吃早餐，这些早餐大多数都是队员自己煮的，你拿一点，我拿一点，健康又好吃，就像一个大家庭。此外，每年11月6日，健步队会举办一个“年庆”活动，队员们一起唱歌跳舞，庆祝队伍成立纪念日，也庆祝不老的时光。

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