超凶冷空气“到货”立冬八桂由夏返秋 桂北被纳入“秋裤版图”

11月6日傍晚，冷空气到来前，南宁市天气闷热。傍晚时分，青秀区上空飘来乌云，下了小雨。

南国早报记者 何定坚摄

南国早报南宁讯（记者阮萃）11月7日是二十四节气的立冬，但冬天对广西人而言，仍有点远。11月6日的南宁阳光依旧热力不减，大街上很多人都穿夏装。不过，随着一股超凶冷空气的到来，桂北已大幅降温，在“秋裤版图”上被秋裤覆盖。立冬时节，八桂大地又从初夏返回深秋。

气温桂北降桂南升

这次南下的冷空气，被气象爱好者们称为超凶冷空气，随着它的到来，大半个中国的最高温创下今年新低。6~8日，预计秋裤会覆盖全国80%的面积。这股冷空气也在6日早上进入了桂北，截至当天下午3时，桂北气温出现了跳水式的降温，降温达4～10℃。其中，三江侗族自治县、全州的降温超过10℃，气温跌到20℃以下，资源、全州、乐业等地跌到了13℃左右。在中国天气网的“秋裤版图”里，桂林等桂北地区是被秋裤覆盖的。

不过这股超凶冷空气对桂南地区来说，是有点力不从心了。一路翻山越岭到达南宁，自然会“打折扣”，降温幅度比北方地区要小许多。而且，在它到来前，一些地方反而愈发闷热——6日，桂南大部气温超过27℃，多地直逼30℃，平南、北流还超过了30℃，合浦甚至达到31℃。不过闷热是暂时的，7日老天就变脸了。

立冬时节八桂入深秋

7日是立冬节气，立冬过后，正午太阳角度继续降低，日照时间继续缩短。不过，这一时节，广西与“冬天”还不沾边，而是处于深秋时节。

立冬节气，影响广西的天气系统常见的有冷空气、低层切变线；高空副热带高压虽然已基本退出我国大陆，但仍有不少年份会在华南上空摆动或维持，桂中以南地区经常会出现秋夏轮换或一日双季的天气。这一时节，台风像强弩之末，不来则已，来则一鸣惊人，不容轻视。

立冬时节，广西雨少，早晚温差大，冷空气走动频繁，我区地面和低空区域多干冷气团和偏北风，太阳照射水汽蒸发快，空气比较干燥，导致森林火险等级较高。此外，桂中以北地区开始出现初霜冻。

锻炼不宜大汗淋漓

唐代著名医学家孙思邈说：“冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威。”“立冬”后，在生活起居方面，宜早睡晚起、日出而作，保证充足的睡眠。“立冬”后是心脑血管疾病高发期，有此类疾病的人群要注意减少外出时间，要注意随身带上药。作息上要顺应季节的变化，早睡晚起，有运动习惯的人要注意减少运动量。冬季的晨练时间，可以适当推迟，“见太阳才运动”，运动量以身体微热为适宜，不可像春夏锻炼那样大汗淋漓。

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