经常捧着手机 当心欲哭无“泪”

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今报柳州讯（记者蓝超君）假期宅家，拿着手机玩游戏、追剧成为了快乐标配。你是否想过，你的眼睛正在背后替你默默地承担这一切的后果？

长期盯着手机看，部分人的眼睛出现了红、干、涩、痛、痒、常流泪等不适症状。原来，这些都是干眼症发出的信号。

干眼是一种现代人常见的高发性眼病。当你的精力专注于眼前的电子屏幕时，眨眼次数就会不自觉地减少，泪膜“刷新”的频率降低，眼球暴露在外的时间变长，眼睛干涩时间久，干眼也就随之而来。

许多患者对干眼的认知不足，不知道干眼也是病，没有及时就医，导致干眼加剧。干眼严重时，可能引发角膜穿孔，出现视物模糊等症状。久拖不治，还会造成不可逆的眼表器质性损害。

小小干眼没想到危害如此之大，在日常生活中我们可以采取哪些措施来预防干眼的发生呢？柳州爱尔眼科提倡大家每天进行10次眨眼操训练（轻闭眼两秒，紧闭眼两秒，睁眼两秒，反复循环，1次训练1分钟）。同时，不要长时间使用手机、电脑等电子产品，注意眼睛的休息，定时远眺。

当然，如果已有干眼症状也不用担心，选择及时就医，配合治疗，保持良好心态，就一定能战胜干眼。

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