什么样的健身方式适合你 柳州市开展“市民科学健身指导服务月”活动，市民可前往咨询

今报柳州讯（记者王剑通讯员吕青专）什么样的健身方式，适合什么样的锻炼人群？对于一名健身运动的参与者来说，找到适合自己的运动方式非常重要。如何更科学、有效、安全地锻炼身体——这个问题，你也许会在近期开展的“市民科学健身指导服务月”活动中找到答案。

据介绍，柳州市此次开展“市民科学健身指导服务月”活动，其目的主要是为了推动全民健身国家战略实施，促进全民健身和全民健康深度融合，帮助群众树立科学健身与健康意识，丰富全民健身活动，提高人民群众的健康水平。活动期间，柳州市体育局将协调市中医医院、国民体质监测合作单位等机构，在体育中心西门开展3次指导服务活动。

记者了解到，市民科学健身指导服务的对象主要是成年人群，内容包括免费为市民进行国民体质测试、免费为市民提供健身与健康咨询、免费为市民发放科学健身资料等。

其中，国民体质测试的项目包括身高、体重、肺活量、台阶试验、握力、俯卧撑（男）、仰卧起坐（女）、纵跳、坐位体前屈、选择反应时、闭眼单脚站立等。健身与健康咨询则包括用便携式或智能化体检器材，为市民进行体格检查；另外，中医医院专家们还将就科学健身、常见慢性疾病防治和健康促进等问题，为市民答疑解惑。

按计划，第一次指导服务活动将在6月27日晚7时~9时进行；第二、第三次指导服务活动的日期，分别是7月18日和8月8日，时间也都是晚上7时~9时。如遇下雨天气或其他变动，活动组织方将实时在体育中心西门发布活动时间调整通知。

另外，在“市民科学健身指导服务月”期间，柳州市体育局还将协调相关体育社团组织体育公益服务进社区、进商场活动。其中，市游泳协会将于6月30日傍晚在城中万达广场开展防溺水咨询与宣传。1

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