柳州市妇幼保健院开展“孕见新生”百人瑜伽活动 为母婴健康助力

孕妇在老师的指导下练习瑜伽

晚报讯 你想轻松快乐地度过孕产期，最终通过自然分娩诞下一个健康的宝宝吗？练习孕妇瑜伽就可以帮你实现。为呼吁更多的人加入到“关爱母婴健康，促进自然分娩”行动中，9日上午，市妇幼保健院健康教育科联合围产保健科在柳东分院门诊大厅举办“孕见新生”百人瑜伽大型活动。

活动当天，蓝色的背景屏幕和一张张整齐摆放的粉色瑜伽垫，将现场打造成为温馨的海洋。市妇幼保健院围产保健科护士长庞小玩、瑜伽老师陈容现场给大家讲解《孕期瑜伽》知识讲座，50名孕期妈妈和50名产后妈妈在瑜伽老师的指导下练习瑜伽。“我怀孕4个月之后就在妇幼保健院瑜伽老师的指导下每天坚持瑜伽锻炼，现在感觉非常好。”29岁的肖洁敏是当天参加活动的孕妇之一，虽然她现在已经怀孕35周，但体重控制得非常好，心情愉悦，走路稳健，几乎没有出现水肿的情况。在她看来，这与自己孕期坚持瑜伽练习密不可分。

“孕妇练习瑜伽对胎儿大有益处，既可以增强胎儿的身体发育，又能促进准妈妈们的自然分娩，生下健康聪明的宝宝。”市妇幼保健院健康教育科科长徐燕介绍，近年来，在全国兴起并广受追捧的孕妇瑜伽运动，成为孕产妇们追求身心健康的重要方式。作为一种健康舒缓的运动，练习瑜伽既有益于孕妇改善睡眠，还能帮助孕妇调整呼吸和身体柔韧度，从而达到身体、心灵与精神的和谐统一，最终在生产时缓解不适做到自然分娩。同时，针对腹部练习的瑜伽还可以帮助大家在产后重塑身材。

孕妇练瑜伽，健康两代人，幸福三个家。徐燕表示，对于孕产妇来说，孕期的合理运动必不可少。市妇幼保健院一直以来倡导健康促进及健康教育，该院孕妇学校定期举办的课程不仅能让准妈妈们及时掌握分娩前后的相关知识，还可以因人而异为她们制定瑜伽训练等个性化的运动指导，为自然分娩及孕育新生命打好基础。 （韦安 文/图）

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