呵护前列腺 关注男性健康柳州市柳铁中心医院专家教你怎么做

今报记者陈小燕通讯员徐昊家

今年10月28日是第19个中国男性健康日，今年的主题是“关爱男性健康，助力健康中国”，旨在呼吁社会再多一点对男性健康的关注，呼吁每个家庭再多一点对男性健康的关爱。而对男性常见的前列腺疾病，柳州市柳铁中心医院泌尿外科的专家给出了预防方法。

专家表示，男性前列腺疾病很常见，20至50岁的男性前列腺炎发病率高达20—40%。

这个季节，该怎么预防前列腺呢？柳铁中心医院泌尿外科专家给出了预防方法。

首先是要注意避免磨擦。会阴部磨擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

其次要保持清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生严重感染，因此坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

第三是注意不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利，在乘长途汽车之前应先排空小便再乘车。

还有要注意多饮水。多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害，多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

健康饮食也是需要的。一些食物也可以预防前列腺，例如：南瓜子、核桃仁、红豆、绿豆、葵花子、洋葱等食物。

此外还应注意便后勿早坐。男性排尿后最好能站立3—5分钟，因为男性排尿结束后，尿道内外括约肌闭合使前列腺部的尿道形成一个闭合腔，如果小便后立即坐下，就会加大腔内压力，会引起尿液反流，尿道中的细菌就有了可乘之机，从而诱发前列腺炎。

在冷空气降临的时候，注意御寒保暖。寒冷会让交感神经兴奋增强，导致尿道内压增大，对前列腺健康不利。

多放松心情也很必要。压力大可能会引起前列腺肿大，临床数据调查显示生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因此，平时应尽量放松心情。

科室简介：

柳州市柳铁中心医院泌尿外科是原铁道部重点专科，是柳州市桂中地区成立最早、实力较强的泌尿专科之一。科室以微创诊疗为特色，主要收治泌尿、男性生殖系统疾病的患者。目前，科室拥有优秀的专业技术团队，配备了高清电子输尿管软镜、等离子电切镜、大功率钬激光碎石机，气压弹道碎石机、尿道膀胱镜、经皮肾镜、输尿管镜、高清腹腔镜、尿流动力仪等先进高精尖设备。科室率先引进柳州惟一的智能红外光谱结石分析系统，可以精确分析结石成分，提供个性化的防治方案，还承担多项省市科研课题并获科技进步奖。1

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