开学前如何帮 孩子“收心”

暑假即将结束，新学期马上开学了，这就意味着学生应该从暑假放松的状态中切换到学习模式。开学前这段时间，有的学生还玩兴正浓，有的则出现厌学、情绪低落、心烦意乱、食欲不振、无缘无故发脾气、注意力不集中等情况，这就是“开学综合征”。日前，记者采访了柳州市几位教育、心理专家，让她们给家长们支招，如何帮助孩子在开学前“收心”，克服“开学综合征”。

市钢一中学政教主任、心理教师余潇认为，在开学之前，学生应有个“收心”的调整阶段。家长可以引导孩子按时作息，调整生物钟，让起居时间逐渐与开学后的作息时间同步；清淡饮食，做好身体上的调整。同时，让孩子完成暑假作业，预习新课，循序渐进地增加学习时间，也是为开学做好准备的必要工作。

另外，家长们还可以给孩子做一些有“收心”仪式感的事，例如开一个家庭会议，让孩子描述一下他的假期生活，然后再给假期做一个书面总结，并写下新学期的希望与计划，这就代表着假期结束了，要调整状态进入开学模式了。

家长还可以提醒孩子列一个开学清单，让孩子整理开学的必备物品，选购新学期的文具，这些都有利于孩子“收心”，还能培养孩子的责任感。

市壶西实验中学的党支部书记、市德育指导员、市家庭教育学会会员徐志芳认为，马上就开学了，对于学生来说，最重要的就是调整作息时间，把作息时间调整得与上学同步，养成早睡早起的习惯。其次是复习上学期的功课，以免开学后新知识与旧知识衔接不上；最好还能把下学期的课本拿来预习一下，对新学期的新知识有个初步了解。

本报记者 李红梅

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