和瑜伽来一场美丽的邂逅报名只剩最后一周时间，报名从速

今读者俱乐部微信号 学员在练习瑜伽。 资料图片

距离今读者俱乐部下半年活动开始的时间越来越近，留给读者报名的时间也越来越少。还在犹豫的你，或者刚看到信息的你，赶快拿起电话报名，开始不一样的生活！

有读者提出，能不能在早上开设一个瑜伽基础班，有人提出想在下午练瑜伽，还有的想在晚上练习，可谓“众口难调”。但是，再难调，瑜伽老师覃柳英也希望尽可能满足大家的要求。经过调整，瑜伽在三个不同的时段开设了基础班，不管是想上午、下午还是晚上练习，均可满足。

有的读者还希望对瑜伽老师作一些详细的介绍。要知道，覃柳英老师可以说是俱乐部活动“元老级”的老师，从2014年开始，她便一直带着大家练习瑜伽。

她和瑜伽的缘分，大约可以从2000年开始。一次偶然的机会，她从书本上认识了瑜伽，并喜欢上了这项运动。在瑜伽馆出现前，她大多是根据书籍、视频等影像资料学习瑜伽；瑜伽馆出现后，她开始了更为系统的学习。2008年至2009年，她做瑜伽教练，和更多人一起分享了瑜伽给她带来的神奇体验。2015年前后，她多次进修，为的是调整自己的状态，更好地把瑜伽传递给更多的人。

对于刚接触瑜伽的人来说，也许会有这样的顾虑，即不懂能不能练习、不懂能不能练好。覃柳英老师认为，有这种顾虑很正常，也可以理解。瑜伽往往被认为是追求时尚的年轻人的专利，只适合年轻人练习。其实不然。瑜伽是一门生命的学问，适合不同年龄、不同层次的人群练习，特别适合中老年人练习。中老年人是各种疾病的易发群体，练习瑜伽可调节身体、增强机体抗病能力，帮助中老年人恢复骨骼下肌肉的机动性、弹性与活力，帮助恢复内脏与各腺体的机能，更重要的是，瑜伽可以让人心情放松、愉悦，全身心都得到舒展。

所以，如果你对瑜伽感兴趣，大可以尝试一下，没准你就会爱上瑜伽。

书法班目前仅剩少量名额。对于书法初学者，黄尚归老师主要是从“字架结构与临帖”开始教起，包括书法的入门与提高。字架结构是指字的间架结构。学习字的间架结构，可以懂得汉字结构组合规律。临帖则根据学员的喜好而调整，隶书、楷书均可学习。年轻人也可以报名学习。学习书法贵在坚持，一撇一捺一竖勾，只要多加练习，一定可以从中感受到书法艺术的魅力。

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报名时间：即日起上午9：30—12：00（周末不设报名）

报名地址：柳州市八一路65号南国今报大院三楼财务室

报名电话：

18977220000

今报记者陈小燕

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