柳州市开展爱眼日大型公益活动，医生提醒——长时间看手机 当心出现干眼症

今年6月6日是我国第23个爱眼日，当天上午，共青团柳州市委员会、柳州市卫生和计划生育委员会联合柳州市红十字会医院（柳州市眼科医院）以及市内各大高校，共同开展了“柳州市青少年爱眼志愿服务队”授旗仪式暨柳州市2018年全国爱眼日公益活动。今后，将有更多大学生爱眼志愿者走进校园，为控制、降低柳州市青少年视力低下发病率提供助力。

当天授旗仪式结束后，柳州市红十字会医院（柳州市眼科医院）的医生在现场为市民们进行义诊。义诊中，不少市民问到了相似的一个问题，即长时间看手机后，总觉得眼睛不舒服，有时候甚至会流泪。对此，柳州市红十字会医院近视眼激光治疗专科的主治医生龙陟罡说，这其实是干眼症的典型表现。

他介绍，很多人长时间看电脑、电视、手机等，眼睛会出现各种不适症状，轻微的如眼睛有异物感、干涩，较严重的会出现眼睛突然流泪、刺痛、红肿，甚至是视物模糊。这些都是干眼症的症状表现。

出现干眼症的原因，一是泪液蒸发过快，一是泪液分泌不足。这些都可以采取一些防治措施，即尽量少看电脑、手机、电视等电子产品，保证泪液的分泌，降低泪液蒸发的速度。一般来说，看电子产品最长不宜超过30-40分钟。

此外，他还介绍了一些护眼方法。比如有意识地多眨眼、多闭眼、多休息，是缓解眼睛疲劳的首选方法；还有一种护眼方法是热敷。眼睛除了能分泌泪水，还能分泌少量的油脂，帮助保湿，减少泪水蒸发。但有时候，分泌油脂的腺体会被堵塞，从而造成眼部不适。用热毛巾敷眼睛，能疏通堵塞的腺体，有效缓解眼睛干涩。

龙医生提醒，智能手机有护眼模式，在夜晚灯光比较暗的时候开启，护眼模式通过降低手机屏幕的亮度，对眼睛可以起到一定的保护作用，“总的来说，要爱护眼睛，首要的一点就是减少用眼的时间”。今报记者陈小燕

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