家长能为孩子做些什么？

距离高考、中考越来越近，家长和考生总会遇到许多问题。那么在这个阶段，家长能为孩子做些什么？记者日前采访了柳州市第一批中小学（中职）教师培训专家库成员、高级教师、市特殊教育学校心理教师马丽，她给出了自己的建议。

让孩子保持稳定的学习心态

她说，决定学习成绩高低有三方面因素：学习方法、学习习惯、学习心态。方法和习惯，已经不是考前能立竿见影改变的了。所以这时，看到孩子的毛病，不要急于去纠正。能为孩子做的，是使他在这个时期保持稳定的学习心态。

具体来说，一是照顾好孩子的饮食、生活起居，二就是闭上批评的嘴巴。也许孩子吃饭的时间有点长，也许在厕所蹲了半天，也许一晚上去厨房翻了几次冰箱……不管怎样，家长这时不要批评，这是你对孩子的体谅，就是理智的做法。

考试期间吃什么、穿什么？

考试期间，最好让孩子吃熟悉的食物，穿舒服的旧衣服。有的家长可能想在这几天帮孩子加强营养，虽说营养的保证很重要，但那应该是半年前、一年前就应注意的，而不是靠这几天。

考试期间的饮食最好跟他平时的饮食一致，熟悉的食物使人放松。同样，熟悉的衣服也会使孩子更放松。

考试期间孩子失眠怎么办？

我们都希望孩子在考试期间能睡好。但万一你的孩子失眠了，千万要告诉他，没关系，不影响做题！人是有应急功能的，24小时不睡觉，大脑还能正常工作！如果孩子在考试前也相信这个道理，反而临考前能够释然，睡个好觉。

考试期间孩子生病怎么办？

一般说来，只要孩子不是病得不能坐下来拿笔写字，生病对考试的影响其实就只是心理上的，并不会妨碍大脑思考。基本的解释是：大脑能工作在生理上实际只需要两个条件，即葡萄糖和氧气。有这两个条件，就能做题、思考。身体的不舒服可能会分散我们的注意力，心理上造成我们的不安，实际的影响没有那么可怕。

因此，万一孩子在考试期间生病了，家长也要给他这样的信念，影响不大！甚至可以跟他说，你都生病了，如果没考好也是能理解的，这样孩子反而能放下包袱，轻松应考。

本报记者 李红梅

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