本周还有两股冷空气，阴冷天气继续维持 寒风加冷雨 让人“透心凉”

今报记者周育舟

11月19日，不少市民外出时都有明显的感受，那就是比起前一日，气温更低了，感觉更冷了。虽然11月18日冷空气已到达并开始影响柳州，但直至19日，很多人才是真正感受到了这股强冷空气的威力。寒风加冷雨的双重作用下，人行走在室外只有一个感觉，那就是“透心凉”。本周还将有另外两股冷空气来袭，阴冷天气将持续“霸屏”。

降温让人猝不及防

面对突如其来的降温，早已做好准备的市民翻出了羽绒服、棉衣，还穿上了秋裤。市民朱女士说，17日早上还穿着短袖在江边散步，19日早上就穿着秋裤躲在被窝里了，“一夜入冬的感觉就像坐过山车”。但还有很多市民对降温毫无防备，市民周女士就直呼“冬天的被子还没来得及晒”。

据气象部门的统计，11月18日下午2时，柳州的气温还有16.9℃。而到了19日下午2时，就已降至12℃左右了；到了晚上9时，就只有10℃了。这也是今年立冬以来柳州市区的最低温。

还有两股冷空气

而在柳州北部地区，气温早已跌至个位数，例如11月19日凌晨6时，三江的气温仅有8℃；下午6时，融安的气温也只有9℃。

据气象部门预计，11月21、25日各有一股冷空气补充影响广西。冷空气密密来，气温回升基本无望，因此，本周的天气依旧是阴雨天为主，气温也将持续走低，最低气温将在10℃左右徘徊，最高气温也仅有13℃左右。

防寒保暖从细节做起

气象部门提醒，阴雨持续且气温低迷，适当“秋冻”可以提高身体抵抗力，但体弱的老人和小孩等人群需及时添衣保暖，小心感冒、呼吸道疾病的侵扰。这种时候，洗脸、刷牙、泡脚这些小事都得讲究起来。专家表示，在寒冷的天气里，最好做到“冷水脸、温水牙、热水脚”。用冷水洗脸能让面部和鼻腔的血管收缩，寒冷刺激消失后，血管会产生反射性的充血扩张，增强机体的耐寒力，对预防感冒、鼻炎等疾病有好处。当然，洗脸的水温也不能太低，最好不要低于10℃。用牙齿喜欢的35-37℃水温刷牙，可保持牙齿和牙龈的新陈代谢活动。而在冷天里，睡前泡一个热水脚是不错的养生方法，既能加速脚部血液循环、消除疲劳，还能改善睡眠，让您在寒冷天气里睡一个好觉。专家建议，泡脚水温40-45℃为宜。

气象部门还提醒，这种天气下，农业部门要注意防范低温对农作物、水产养殖业、畜牧业的影响。

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