来跳肚皮舞 让你更美丽

舞台上的肚皮舞老师风采迷人。

今报记者陈小燕

优雅性感的舞姿、性感的露脐小上装、镶有亮片的臀部腰带、低腰长裙或灯笼裤、充满神秘感的面纱……对不少人来说，富有异域风情的肚皮舞是一种很想尝试但又心有戚戚的存在。当你有这种想法的时候，只需要迈出一步，报名参加今读者俱乐部的肚皮舞学习，便能与这一性感、柔美的舞蹈零距离接触，体会那种风情与韵味。

每一种运动，只要坚持，都能带来意想不到的好处。肚皮舞同样如此。

作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅、性感、柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。它是一种全身的运动，可以让舞者的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。

据介绍，肚皮舞还能有效地利用平时不经常使用的腹部周围肌肉，对体内的脏器有着非常好的锻炼效果。因为很多动作集中在腰部和骨盆，练习时可以强化这些部位的脏器，尤其是增强肠道的蠕动活动，从而自然地就能缓解便秘现象。

除了提高身体的弹性和柔韧性，肚皮舞还能减去手臂、腹部、臀部、大腿的赘肉哦。如果你的腹部肌肉在产后变松弛，可以通过练习肚皮舞有效地收紧全身线条，恢复身材。

好处有这么多，那肚皮舞难不难学呢？对初学者来说，相对于广场舞、民族舞等大众舞蹈，在技术层面上，肚皮舞的要求肯定是高一点。刚开始也许会觉得跳不出肚皮舞那种韵味。但是，只要坚持下来，根据老师的要求，把基本的动作要领掌握了，多加练习，就可以越跳越好。

想象一下：跟随着动感的音乐节奏，尽情地扭动身体，臀部围巾上的小铁片发出清脆的响声，你的身心是否也变得轻松、自由？

有没有一点心动呢？今读者俱乐部今年第三期肚皮舞正在火热报名中，想要好身材就赶快报名吧！第三期肚皮舞将于10月9日开始，每周三次，只限10人，心动就要赶快行动！

报名信息

活动时间：每周一、三、五晚8：00—9:00，共20次

报名时间：即日起至2017年9月30日，仅限10人，报满即止

周一至周五上午9∶00-12∶00，下午3∶00-5∶00

报名地点：柳州市八一路65号南国今报办公楼四楼（出电梯左边办公室）

报名方式：

①现场现金缴费报名；

②添加微信号“18977223121”，通过微信转账报名。转账时请提供姓名、电话；

③网上转账报名。交费至账号：6228450858039183774；户名：陈小燕；开户行：农行柳州广雅支行。转账成功后，请编辑相关信息，如“某某某报××+电话”，发送至18977223121确认。

咨询电话：可在上述时间拨打18977223121、0772—2817569

新闻推荐

创城志愿探访团走进雀儿山公园 免费公园星级享受

志愿者探访团在观鸟台实地了解雀儿山公园湿地生态保护情况。今报记者卿要林文/图9月17日下午，由柳州市委文明办、南国今报共同主办的“志愿探访团带你看创城”活动第五站走进雀儿山公园。志愿者乘...

柳州新闻，弘扬社会正气。除了新闻，我们还传播幸福和美好！因为热爱所以付出，光阴流水，不变的是柳州市这个家。