柳州市启动“倾听日”活动专家与闲散、有不良行为青少年面对面

今报柳州讯（记者黄显巧）情绪一上来，克制不住就很容易发生摩擦，甚至导致犯罪行为，如何管住自己？昨日，柳州团市委启动第一期“倾听日”活动，组织律师和心理专家倾听部分闲散、有不良行为青少年的心声，为其做心理辅导和创业就业指导。

当日来自城中区的10名闲散、有不良行为的青少年，和心理专家、律师等敞开心扉谈话。他们多是假释和缓刑人员，因为非法经营、抢劫、盗窃、故意伤害等罪被判刑。说起犯罪动机，多名犯故意伤害罪的青年，均表示是因为酒后冲动，或被对方挑衅后气不过动手的。

如何管住自己的情绪，避免做出错事，柳州市心理咨询老师许朝山提出了五项缓解情绪的技巧：一、找人诉说，语言发泄一通后，你会感到自己没有那么生气了；二、把挑衅者的样子拍下来或画出来，到没人的地方骂他一顿解气；三、数数街边驶来的汽车转移注意力，科学测算，通常数到60辆车时，气就能消了；四、上洗手间轻松一下，趁机冷静两三分钟；五、深呼吸3-5次，把愤怒的能量释放出去。

“倾听日”活动，是根据团中央统一部署实施的。下一步，柳州市将在各县区分别开展该活动，掌握闲散、有不良行为青少年的心理状态，以便针对性地开展困难帮扶、心理疏导和思想引导，并摸索推出一套服务特殊青少年的举措。

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