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一句口诀治好失眠 “一粘床就睡 ”,梁医生说睡前常念这句话就能睡好觉

来源:柳州晚报 2010-05-13 10:12   https://www.yybnet.net/

□记者 喻芬晚报讯“一粘(柳州方言念nia)床就睡”这句话绝大多数柳州人都会说,可把它当成“药”的人却不多。市中医院针灸科主任医师梁建情把它“做成药”传授给患者,收到了奇效,许多失眠患者每天晚上诵“一粘(nia)床就睡”,竟然治好了失眠症。

市中医院针灸科每天门庭 若市,许多病友是这里的常客,久而久之,这里自然而然地成了病友交流健康心得的场所。去年冬的一天,一名50多岁的阿姨来找梁建情扎针,她也是这里的常客。

“哟,你长胖了啵!气色也好了蛮多啵。吃了什么仙丹?”梁建情和病人亲热地打招呼。

“没有吃什么,就是我现在不失眠了,所以身体好了。”阿姨闻言也很高兴,她长期失眠,原来骨瘦如柴,气色也非常不好。她说:“我现在一粘(nia)床就睡。”“哟,有什么秘方?”梁建情也很感兴趣,他的病人当中,有许多是因为失眠找不到药治而来扎针灸的。  “没有什么秘方,就是每天睡觉的时候念‘一粘(nia)床就睡’。刚开始我念一两百遍都还没睡着,慢慢地,次数越来越少,现在不念了也能一粘(nia)床就睡了……”梁建情乐了,“这个秘方好!”他回去试试,果然很有效,便开始传授给病人,效果都不错,失眠患者都有改善。

家住广雅路北二巷的谭女士长期受失眠困扰,后来竟然怀疑脑子里面长了肿瘤。她试着按梁医生说的,每天念“一粘(nia)床就睡”,3个月后,现在基本能“一粘(nia)床就睡”了。

梁建情介绍,“这是一个典型的心理暗示治疗法,虽然从形式上来说不是什么新疗法,但这句话本身的明确性太 强了,所以暗示效果特别强。

现代人压力大,头脑复杂,所以失眠较多。反复默念一句话或数羊 、数数等,就是用简单的一句话替代复杂的大脑运动,脑子不乱想了,就睡着了。”据了解,失眠困扰着都市人,严重影响身体健康。梁建情提醒:睡个好觉胜过任何灵丹妙药。要健康,首先要在每晚11点之前上床睡觉。容易失眠的人睡前应尽量避免较强烈的精神刺激,如唱歌 、跳舞 、看色情影视,或吵架等,要保持平和心态。睡前最好用热水烫一下脚,保持血液畅通,心情舒畅。

哈哈……你失眠吗?今天晚上就试着默念“一粘(nia)床就睡”吧。

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