如何预防腰椎骨质增生的复发

在临床中经常听到有患者抱怨：我这腰痛老毛病了，用点药就好了，但是没多久又复发了！柳州市和平医院吴医师分析，导致这些腰椎疾病患者病情复发的原因，是他们在日常生活中没有很好地注意保护腰椎，现将腰椎病患者应注意事项介绍如下：1.腰部长期承受超负荷的用力是引起腰椎疾病的主要原因，因此，这类人员应注意休息，防止过度疲劳；防止腰部受到外伤及寒冷等不良因素的刺激；2.避免干体力活 、搬重物 、长时间抱小孩 、突然扭转腰等动作行为；3.&已经有腰痛症状者，应当减少工作量，适当休息，最好能卧床休息；4.&避免长 时间看电视。看电视时最好坐在沙发上或者靠背椅上放个垫枕顶住腰部；5.&避免久坐。

长时间久坐后应每小时起身活动5-10分钟，舒展筋骨；6.腰椎患者在通过药物治疗症状消除后不可以长时间下棋 、打牌 、打麻将；7.床铺应选择硬板床或者放较硬的席梦思等弹性卧具，睡觉时侧卧为好；8.注意端正坐姿，看书 、写字 、打电脑时，一般半个小时就换姿势或站起来活动；9.尽量少抽烟或者戒烟。因为抽烟的人比不抽烟的人背部酸痛的情形要高出2～3倍；10.8如果是孕妇，更应该多让腰部休息。

（和平）

新闻推荐

可贵的“过意不去”

...

柳州新闻，讲述家乡的故事。有观点、有态度，接地气的实时新闻，传播柳州市正能量。看家乡事，品故乡情。家的声音，天涯咫尺。