好天气带来好心情 怎样给宝宝晒太阳也是一门学问

□记者常筱彤晚报讯昨天凌晨，当大多数人进入梦乡时，阴沉了一天多的天空，下雨了。在高空闪电的陪伴下，雨珠急急忙忙往下坠落，打在地上啪啪作响。

这一场透雨，带走连续几日的阴晦，昨天上午开始，蓝天白云重现我们的眼前，灿烂的阳光也让我们的心情好了许多。据市气象台预报，今天多云，偏东风1到2级，气温14℃到23℃，也是一个好天气。

记者从市气象台了解到，昨日凌晨，柳州市受冷暖气流交汇影响，全市普降中雨，雨量在10至20毫米之间。根据现有的数据分析，明天应该是南风，气温较今天会有所上升，天气状况也有些变化，为阴间多云天气，可能会有分散阵雨。

天空一放晴，气温就升了上来。昨日上午，市体育中心旁的体育广场上，一些年轻的妈妈推着孩子在晒太阳。阳光真的是最好的维生素D“活化 剂”，可以帮助宝宝骨骼健康成长。晒太阳也是一门学问，要选择恰当的时间和方式。

孩子满月以后，即可常抱出户外晒太阳，时间以上午9至10时为宜，此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；下午4至5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙 、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。需要强调的是，不管是哪个季节，在上午10时至下午4时，最忌长时间晒太阳，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。每次晒太阳时间的长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至1至2小时，或每次15至30分钟，每天数次。

给宝宝晒太阳应尽可能地暴露皮肤，但应避免阳光直射头部，也不要隔着玻璃晒太阳。晒太阳时不宜空腹。有些人喜欢给宝宝晒着太阳来洗澡，但洗澡会将人体皮肤中合成活性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去，减低了促进人体吸收钙的作用，所以最好不要这样做。另外晒完太阳后，可以给宝宝涂些滋润皮肤的保湿霜之类，保养一下宝宝的皮肤。

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