雨天依然是主角 为您介绍两种简单的祛除体内湿气的办法

□记者常筱彤晚报讯 前天，气温来了个高台跳水，从中午时的28℃左右垂直下落，到了深夜时分，已有几分寒意。昨天一天断断续续零零星星的小雨，又加重了寒意，使气温一直徘徊在15℃左右。一些怕冷的人，又穿上了冬衣。不过雨下了之后，空气清新了许多，与前天的“沤热”相比，昨天给人的感觉是舒畅了不少。

造成柳州市近两日气温下降的，是一股南下的冷空气。这股冷空气的大部队昨日在柳州市盘旋了一天后已离 境，未来两天还会有少量后续的冷空气到达柳州市，它们还会带来一些雨水。因为主体已离开，后续到来的冷空气尾巴虽然能维持现在的气温，但已无力再将气温往下拉坠。据市气象台预报，今天柳州市依然是阴天有小雨，北风1至2级，气温基本与昨天相同，为13℃到17℃。

明天市区有可能会下中到大雨，风向还是以北风为主，气温变化不是特别明显。怕冷的人，还是要注意保暖，以免着凉。阴雨天，市民外出最好带上雨具。

长时间的降水过程虽然对缓解旱情有很大的好处，但是潮湿阴冷的天气极易加重人体内的湿气，使得我们的身体内湿气淤积，导致疾病的发生。针对这一情况， 我们为大家介绍两种简单的祛除体内湿气的办法。

一是多吃一些葱 、姜 、蒜。除了加在菜里改善口感，我们还可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤将体内的湿气逼散出来。

这办法同样适用于淋雨后预防感冒。

二是多运动。体内湿气重的人大多数都是饮食油腻 、缺乏运动的人，而同时他们又常常会因为湿气重而感觉身体沉重四肢无力，这样形成了一种恶性循环，越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的重症。因此，通过运动，使身体里的湿毒以汗水的形式直接发散出来，是最自然也是最有效的办法。

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