3D过瘾健康更要紧 ——电影院观影健康全攻略

□记者胡妤琳《阿凡达》突破了人类视觉欣赏的极限，最近，3D版的《爱丽丝梦游仙境》也上映了，

然而，柳州不少电影发烧友都反映，3D电影好看，但眼睛好累。看电影已经成为不少市民的娱乐消遣，随着电影走入我们的生活，与电影相关的健康问题也不能忽视。

观影20分钟“天黑请闭眼”

对于不少人看3D电影感觉眼睛干涩，柳州市红十字眼科医院的医生表示，电影院灯光昏暗，光亮的大屏幕，加上3D电影效果强烈，画面色彩丰富，场景转换快，需要眼球不停地调节适应，引起瞳孔放大、眼压升高，重者会患上干眼症。

此外，从医学角度说，有些人不适合长期待在黑暗的环境中。眼科专家表示，黑暗是闭角型青光眼的诱发因素之一，除了青光眼患者，像高度近视者、干眼症者、高血压和糖尿病患者等眼睛不太好的族群，也不适合频繁光临影院。

专家建议，在观看过程中每隔20分钟左右就闭一闭眼。如出现眼睛胀痛、恶心、视力急剧下降，或者看灯光时周围有一圈缤纷的彩虹圈，即使用手揉也不能除去，应该警惕青光眼的急性发作，要立即退场，及时就医。

请“抢”中间座儿

爆炸、海啸、雪崩、地震，电影中的灾难画面常常伴随着富有冲击力的声效，立体环绕式音响产生的音量一般都在100分贝以上。

“有的人看完电影后，会感到耳朵里嗡嗡作响，其实这就是听力遭到暂时性损伤的标志。”市人民医院耳鼻喉科医师告诉记者，一般人待在音量达90至120分贝的环境中就会产生不适，120分贝以上就会有痛感，令听力受损。所以，不是每个人都适合去电影院看电影，尤其是有耳病史的人，影院中的强音效会诱发疾病。

医生建议，为保证听力不受损伤，看电影时，尽量选择影院中间的位置。耳朵里塞点棉花，也能减轻大音量对听力的伤害。

爆米花+可乐减肥计划“泡汤”

爆米花、可乐之类的零食很诱人，但是你可知道，看电影时，一边嚼着高糖分的爆米花，一边大口喝着可乐，你的“减肥计划”肯定要泡汤。

因为一大桶爆米花含有大约76克脂肪，1100大卡热量；中杯可乐热量有210卡；苹果汁、葡萄汁热量在150卡上下。而处于减肥中的女性，一天摄入的总热量一般不会超过1500大卡，摄入这些食物一场电影下来让你的身体负担不少。

专家建议，人们在看电影时最好准备些健康零食，例如水果类，喝些纯净水、不加糖的果汁、豆浆或酸奶。如果习惯嘴里嚼着东西看电影，口香糖、牛肉干也是不错的选择。

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