每天活动半小时死亡真能远离你

健身、散步、走路上班或是做家务，不管什么形式的活动，只要保证每天动起来的时间至少半小时，或是一周至少2.5小时，就可以帮助人们预防心脏病，远离死亡风险。

这是加拿大、中国等国研究人员近日在英国《柳叶刀》杂志上报告的一项最新研究成果。

这项国际研究的对象涉及全球17个国家的13万人，其年龄介于35岁至70岁之间。调查结果显示，即使不去健身房运动，只是走路上班、午餐后散步或是做家务，只要每天动起来的时间能达到半小时，或是一周坚持运动2.5小时，也能使心脏病风险降低20%，死亡风险降低28%。如果人们每周快步走的时间能达到750分钟以上，更可以将死亡风险降低36%。

领导研究的加拿大西蒙·弗雷泽大学的斯科特·利尔指出，去健身房锻炼当然很好，但走路上班、饭后散步、做家务等活动不受时间和地点限制，更易为人们所接受和坚持。

此外，利尔介绍说，一些旨在防治心脏病的手段，例如食用更多的蔬菜和水果或服用某些药物，对世界上的贫困人口来说是难以获得的。但步行不用花钱，还能给健康带来显著好处。

世界卫生组织建议，18岁至64岁的成年人每周应该运动至少2.5小时。但利尔说，全球四分之一的人并没有达到这个水平。

看似简单的手卫生，其实是降低医院感染最经济、最简单而且最有效的一项措施，良好的手卫生能降低30%以上的医院感染。为了更好地掌握手卫生相关知识，营造学习和宣传医院感染控制的文化氛围，有效地控制和降低院内感染的发生，9月29日下午，金寨县古碑镇中心卫生院举办了以“做好手卫生，我们在行动”为主题的手卫生知识技能竞赛活动。

活动通过洗手舞表演、观看手卫生科普短片、签订手卫生承诺书、七步洗手法操作比赛、医院感染知识问答等内容，全面展现了医务人员对手卫生的关注度和医院感染知识的掌握程度。 本报记者 单姗 文/图

10月6日，高峰牙科门诊部里，儿童牙齿患者排队诊治。据悉，国庆中秋双节期间，该诊所坚持门诊，方便少儿家长带孩子就诊。高峰表示，作为社区卫生服务标杆化建设，不仅仅要在平时做好服务，尤其是关键时刻更要为民着想，也是对服务对象信任的回报。 本报记者 徐缓 摄

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