本周“高温剧”热播暂时不会“大结局” 炎炎夏日，大家一定要做好防暑降温工作

今年暑期的热播剧，不是《西游记》也不是《还珠格格》，而是“高温剧”，从上周开始一直霸屏播出。从7月12日起，马鞍山开始出现35℃以上的高温天气，高温一来就摆出“来了就不想走”的架势，火热的感觉从大清早就开始在城市里蔓延。盛夏不需要任何过渡，就这样完全占领了我们的生活。

想要看这部剧的“大结局”，本周暂时还看不到。防暑降温是一场持久战，大家还得坚持下去。

本周“高温剧”霸屏播出

这几天，高温天气一天接着一天。早上出门，大汗淋漓。到了中午时分，阳光刺眼，热情更加高涨，即便是夜幕降临时，空气也还是热烘烘的。据“@江淮气象”的消息，昨天8时，马鞍山市区的最高气温就达到了33℃，成为全国最高气温排行的第五名，9时20分，马鞍山市区最高气温达到35.3℃，成为全省国家级气象站中第一个超过35℃的站点。昨天市区的最高气温最终定格在38℃，霍山县以39.4℃的最高气温强势封顶安徽高温榜榜首。

光听到“38℃”，就感觉自己快被熔化了。挺住！马鞍山市气象台昨天明确告诉大家：接下来晴热高温继续“火力全开”，每天阳光都是复制粘贴，热满一周毫无悬念。据该市气象台昨天发布的一周天气预报：根据最新气象资料分析，未来一周，马鞍山受副热带高压控制，全市维持晴热高温天气。18日至20日，马鞍山最高气温35-36℃，21日起最高温度上升至37-38℃。

话又说回来，38℃的最高气温，在盛夏并不少见。马鞍山市区的最高气温曾经到过42℃，出现在2013年夏天，是马鞍山有气象记录以来的第一高。2013年那个让人畏惧的酷暑，马鞍山市高温（最高气温≥35℃的日数）日数达到了35天，而常年全年的高温日数只有16天。网友调侃“我们大家的命都是空调给的”。

预计17日夜里到18日白天，全市多云，西南风3-4级，最低气温27-28℃，最高气温35-36℃；18日夜里到19日白天，全市多云。

高温天气里注意防暑降温

每年夏季的高温天气，都会有中暑的人，其中致人死亡的热射病也有多例。热射病指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。

要知道，人体能容忍的温度是有限的。30℃左右是人体最佳感觉的温度，33℃—汗腺开始启动，35℃—散热机制立刻反应，36℃—人体“自我冷却”，38℃—多脏器参与降温，二级警报温度；39℃—汗腺濒临衰竭，三级警报温度；40℃—大脑顾此失彼，四级警报温度，高温已直逼生命中枢；41℃—严重危及生命。

医生提醒，千万不要走进一个误区，不是只有长期在大太阳下曝晒的体力劳动者才会患有热射病，年老体弱的人长期处于炎热的环境中，也有患此病的可能。高温季节，老人一定要呆在阴凉通风的场所，千万不要舍不得开空调、风扇，有慢性心血管、肝、肾疾病和年老体弱者尤其要注意自我保护。炎炎夏日，大家一定要做好防暑降温工作。

另外，夏天的晚上，总会看到不少人在户外健身。那么，夏天该怎么健身呢？专家提醒，在夏季的高温天气中，人体本身的热量消耗就很大，所以一旦健身时，没有把握好运动量，就容易致使人体的血糖偏低、抵抗力下降，严重的则会导致昏厥，以30分钟运动量为宜；夏季补水要适量，在运动前的半个小时，至少要喝两杯水；健身最好选择室内项目。

本期主持人：柴胜松

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