因太极拳改变的人生 从农家小伙到走出国门的太极拳教练

本报记者?谢岩

冬至，早五点半。黑夜的确格外漫长，黎明前的黑暗还包裹在刺骨的寒冷中。日照陈中华太极馆的晨课六点开始，太极拳教练庞朝立已经来到馆里。晨课之前早到的半小时，是他给自己定的英语早读时间。打开电脑，找到昨晚微信群里的英语课件，有些蹩脚地读起来。

对于只有初中英语基础而且“扔”掉英语好多年的他来说，读这些“太极英语”的确有不小的困难，他叹口气停下来，耳边仿佛响起师父陈中华温和的声音：“回去你得抓紧学英语啊！”想起20余天前印尼之行所遇的尴尬，他又注视着课件，努力读了起来。

庞朝立祖籍山东平邑，现为陈式太极拳实用拳法海外掌门人陈中华的入室弟子，日照陈中华太极拳馆教练。已步入不惑之年的他，曾当过保安、干过餐馆、做过大蒜生意，开过武馆、

当过教练、在国际大赛上摘金夺银，还曾被乡亲们公选为村主任、党支部书记。

进入日照陈中华太极拳馆后，他怎么也没想到，会有这样一天，自己会对英语的学习如此迫切；更没有想到，自幼痴迷武术的他，会有这样一天，随着师父走出国门，推广中国优秀传统文化———陈式太极拳实用拳法。

十年间，他每天做200个俯卧撑

“……180，181，……200！”脚尖立在宿舍的窗台上，双手各撑在一个小方凳上，身体悬空在窗台和方凳之间，头低脚高。每一次俯卧，庞朝立的头和肩都要低于双手支撑的方凳———这是他自己发明的俯卧撑法———这是他坚持每天做200个俯卧撑的第五年，普通的俯卧撑对他来说，已经完全没有困难，于是“发明”了这样加大难度的做法。此后，这样加大难度的俯卧撑，他又坚持做了五六年。

出生于上世纪七十年代末的庞朝立，正赶上八十年代初的武打影视热，《霍元甲》《陈真》《少林寺》等一批武打影视剧的热映，让庞朝立的童年和少年充满武侠梦。

在临沂市平邑县铜石镇的庞家村，不到十岁的庞朝立每晚做完作业，就步行很远去同学家看电视。最爱看的是武打片和散打节目。白天学习之余是庞朝立自定的训练时间：跑步、压腿、打沙袋……握鸡蛋握到手失去知觉，砍砖砍到手肿得像馒头。

正蹬、侧踹、直拳勾拳摆拳，低边腿、高边腿……跟着电视比划，他不仅学会了散打动作名称，还不断地模仿动作。

1998年，19岁的壮实小伙庞朝立到了北京，开始了“北漂”生活。每天早晚，保安队长庞朝立带着所有保安人员晨练和晚练，那二十来个小年轻，怎么也想不明白：不就是当个保安吗？队长干嘛那么较真地折腾？

在北京，庞朝立离武侠梦更近了一步。公司经理身怀一身武功，庞朝立虚心请教；每月去地坛跤场，与专业摔跤手练习，还拜访全国摔跤名家双得全、双得路、杨延义等，并得到过摔跤名家李德顺老师的指点。?

震撼中，他离家舍业来到大青山?

2003年非典期间，庞朝立从北京回到平邑老家，结婚生女。2004年，25岁的沉稳小伙被选为庞家村村主任，2008年，他又成为十里八乡最年轻的村支部书记。

2011年，庞朝立在临沂开了一间快餐店，日子过得宽裕平淡。无意中看到吴京主演的《太极宗师》，他沉睡了七年的武术梦猛然被惊醒！

开门，纳客，擦桌子，传菜……平时，年过而立的庞朝立是街巷里一家不起眼的快餐店老板；

收肘、出手……夜晚的广场上，庞朝立是认真的太极拳学员———他学习了三年太极拳套路，同时，重拾散打摔跤技艺。2013年，庞朝立站到北京国际武术交流大赛的擂台上，夺得85公斤级的推手冠军。

可是，在临沂人民广场上，正当壮年的他，却“推不动”比他年长近20岁的吴绍志！“这是陈式太极拳实用拳法，学自于我的同学、陈式太极拳第19代传人陈中华。”

2014年大年初七，庞朝立早早地从老家平邑赶到南坊小学，参加陈式太极拳实用拳法海外掌门人陈中华的首场临沂讲座。虽然此前他做足功课，从网上看过陈中华的推手视频，可是现场的演示更让他震撼不已。

“当时有三个人向他挑战，其中有两个是我熟悉的，一个至少练了15年以上的太极推手功夫。”对方正面推，陈中华背对着他，用背发力让对方后退数步，另一个人正面推陈中华，后者借力让对方失控，没等对方跪下，陈中华已扶住对方！

亲眼目睹，庞朝立震撼了。

2015年5月，庞朝立来到大青山参加国际太极拳比赛。人群中，庞朝立热切而神往地看着陈中华。

生长于五莲县城，19岁开始习练陈式太极拳，移民加拿大后积极推广传播太极拳，并在40岁辞去所有职务，曾经坐拥百万的陈中华，从此孤身走世界，只为传播太极拳！

——这就是我要找的太极拳！

——这才是我想要的生活！

快餐店转让；刚刚投资几十万元建成的小型加工厂转租出去——— 2016年3月7日，安顿好妻女的庞朝立来到大青山，白天守山门，早晚习练陈式太极拳实用拳法。

巴厘岛，初出国门一人应对“车轮战”

2018年冬，庞朝立随从师父陈中华第一次出国传授陈式太极拳实用拳法，来到了印度尼西亚的巴厘岛。

此时，日照正是寒冷刺骨的隆冬时节，而赤道穿越的印尼却依旧延续着常年骄阳似火的热情。陈中华在印尼的陈式太极拳实用拳法讲座已经举办了六届。在尚武的印尼，六年来，陈中华的名字广为人知。在第六届实用拳法讲座中，有来自俄罗斯、德国、以色列、法国、希腊以及当地众多拳馆的拳师和武术爱好者参加。

课堂上，陈中华以简单的方式教授复杂甚至神秘的太极拳理，将朴素本真的人类技艺与现代力学原理相结合，把陈式太极拳实用拳法的文化渊源、基本功法原则定义、身体部位结构要求、推手实战技击原理等娓娓讲述；将“分”阴阳、“明”真理，“定”两头、“打”中间，顶胯“结构力”、填胯“剪刀劲”，合好“牵动四两拨千斤”等实用拳法要义毫无保留地教授给学员。

“朝立，你来和他推手！”下午，当地一位很有声望的拳师在理论课后，第一个上台要求试手。师父陈中华在课上所讲的理论，所做的示范，要由助教庞朝立在实战中演示出来，并证明其实用性。太极功夫，说到底，除了其健身的一面，还是要以功夫高低论成败。

这是庞朝立第一次在国外与高手推手，虽然此前他在北京国际武术交流大赛的中乌对抗赛中，成功击败乌克兰选手。但是，这次，他代表师父陈中华，代表他所要推广的中国优秀传统文化。

上步、合住、转腰……以剪刀劲迅速制住对方，仿佛是电光火石间，这个壮实黝黑的印尼武功高手肩部着地———这不是师父讲解后的示范，也不是海滩上嬉戏似的试手———庞朝立知道，他第一次真正开启了在异国他乡的“传武”之路。

随后的林伟强、艺万、许天龙……多年习练空手道、合气道或咏春拳等功夫，均获得过印尼太极推手锦标赛冠军……他们轮番上阵，庞朝立与他们一一推手，“车轮战”的实战结果一一印证实用拳法理法的科学和精妙，展示着中华传统文化和实用拳法太极功夫的博大精深。

巴厘岛上，陈中华和庞朝立用实用拳法的功夫折服当地武术圈，庞朝立终生难忘。

新疆行，实用拳法连获赞叹

2019年1月8日，零下15摄氏度，首届乌鲁木齐陈式太极拳实用拳法讲座如火如荼地举行。

这是2019年“青山太极文化研究院”成立后，在桂林阳朔首届陈中华实用拳法讲座后，陈中华和庞朝立一路向西，首次把实用拳法带到了新疆。

这次的推手实战是20余人对1人的“车轮”战，尽管新疆人体质较好、力量突出，但在科学的实用拳法面前———“真不动”的搭手却让对方东倒西歪，巧妙的“转发”、快速的“化打”、精准的“点打”、科学的“解析”、矢量的“橡皮肉”……太极拳变得可知而不“神”化，神奇而不“神”秘。与助教庞朝立初试搭手体会的人，一脸茫然而后又赞叹连连，“陈老师和庞教练这是真功夫，是可知可习可得的真功夫！”

从新疆返程的飞机上，庞朝立若有所思，五天的新疆之行场景再次在眼前浮现，随着他伸出的手掌，光影仿佛迅速后退到从前———那个双脚放在窗台上做俯卧撑的孤单少年，那个逼着全队保安早晚练武的抖擞青年，那个在电视荧幕前打拳的快餐店老板，那个国际武术交流大赛中挂着金牌的冠军选手……

一路走来，庞朝立更享受现在的生活：无论是在国内，还是在国外，一上手，对方的拳路就不陌生———一群人，为了共同的目标走到一起，强身健体、切磋武艺，在一招一式中传承祖先留下的优秀遗产，感悟人与自然最神秘最默契的和谐共生……

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