减压有方轻装上阵

姓名：公倩昀

出生年月：1998年11月

毕业学校：蒙阴第一中学，

高考分数：672分 蒙阴县理科第一名。

报考志愿：南开大学。

减压，从细节做起

高考在检阅着每一个考生，还在检阅考生背后的陪考大军们。考点门口，似火骄阳下的家长们成为高考中不变的一道景观。

特别想去关注，但又怕给孩子带来压力，公倩昀的妈妈无奈想出一个“小花招”。女儿出门之后，公倩昀的妈妈心里就像是有个太阳在炙烤着，一直熬到考试结束的铃声，她就匆匆往街口的小卖部走去。去小卖部的路上会碰到考试归来的女儿，她期待在孩子和她“邂逅”的情境里判断出孩子的考试状态来，孩子的音调，孩子的步伐都是一种无声的宣告，妈妈和孩子就这样邂逅了三次，好在孩子的状态每一次都会让妈妈放松许多。公倩昀的妈妈认为，压力人人都会有，特别是在高考的关键时刻，细节决定成败，而减压要从每一个细节做起。

努力了，就别有顾虑

高三下学期，公倩昀经历了几次低谷期。在今年4月份的一次模拟考试中她只考了570多分，巨大的落差让她的心里特别难受，这个分数甚至让她产生了放弃一本的念头。这段时间公倩昀常常出神，发呆。妈妈的安慰，老师的鼓励，同学的帮助让她度过了那段黑暗的时光。公倩昀还是没有放弃，就这样，在她高考前的这一个月，跌跌撞撞地向前努力着。这时班主任苏老师的劝慰让她豁然开朗：自己已经努力，就不要再有其他顾虑，退一步讲，就算高考考不好，结果又能如何，以后的路还有很多。这番话让公倩昀放下了心理的包袱，不再为考试患得患失。在考前的5天，她把主要精力留在了基础知识的巩固和梳理上，对自己的高考成绩她是满意的。

心理素质，课外功课

经历了高考的洗礼，公倩昀认为对于学生来说，除了对知识的把握，更重要的是心理素质的增强。尤其是在高三下学期，各种考试接二连三到来的情况下，更不能过分在意名次，尤其是考前应试心理素质的提高。

电视剧《十七岁不哭》里有一句话：试试就能行，争争就能赢。很多时候公倩昀觉得自己完成不了的事，咬咬牙也都办到了。而经历了这一切的公倩昀心态也早已比以前成熟了很多。

记者宋波 

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