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谈“骨”论“筋”说腰痛

来源:民族日报 2019-09-01 11:26   https://www.yybnet.net/

受访专家:孙云翔,临夏州中医医院针灸科住院医师,国医大师唐祖宣弟子,擅长针灸、针刀、穴位埋线、银质针治疗颈椎、腰椎疾患,膝骨关节、腰肌劳损、颈肩综合症、肩周炎,网球肘等关节疼痛及面瘫,中风后遗症等疾患。

在日常生活中,由于不良生活习惯或缺乏锻炼等原因,导致腰椎病的发病率不断上升,给患者的生活及健康带来很大的影响。如何科学预防腰痛,合理治疗腰痛?很多人都被这个问题困扰着。日前,记者采访了州中医医院针灸科医师孙云翔,为大家介绍了腰椎病的预防和治疗。

腰痛是指以腰部一侧或两侧的僵直、疼痛为主要症状的一种疾病,只有了解了腰椎病的发病原因,我们才能更好地预防和治疗。孙云翔介绍说,腰痛有以下原因:外邪侵袭。居处潮湿,汗出当风,衣裹冷湿,寒湿、湿热、暑热等病邪,侵袭腰府,造成腰部经脉受阻,气血不畅而发生腰痛;气滞血瘀。腰部持续用力,劳作太过,或长期体位不正,或腰部用力不当,屏气闪挫,跌仆外伤,劳损腰府筋脉气血,气血运行不畅,腰部气机壅滞,血络淤阻而生腰痛;肾亏体虚。先天禀赋不足,加之劳累过度,或久病体虚,或年老体衰等原因,以致肾精亏损,无以濡养腰府筋脉而发生腰痛。西医学认为,腰痛常由于肌肉、韧带为了维持椎体正常位置而导致的紧张、痉挛所致。当肌肉、韧带强度降低时,脊柱失去其稳定性,进而引起疼痛。因为脊神经基本支配了全身各个区域,故而腰背问题可以引起身体有些部位不适。如果您经常抬举重物,经常久坐、久站于某一固定姿势或过屈位,那么腰痛就可能出现在你身上。如果腰背痛伴发大小便障碍、下肢活动困难、四肢麻木感等,往往提示脊髓、神经损伤,这就需要立即治疗。

孙云翔建议,如果有腰痛,请立即到医院诊断治疗,医生会详细问询有关病史并检查,你可能需要拍摄X线,一些情况下还需行脊髓造影、CT、MRI等检查。根据临床表现,结合这些影像学检查,就可以明确造成腰痛的原因。

孙云翔建议,通过以下措施可以有效治疗和缓解腰痛:◆1.平卧硬床休息,这常需要您屈膝平卧或侧卧;

◆2.口服阿司匹林、布洛芬等抗炎药;或医嘱要求的其他止痛药。65岁以上患者在无医嘱要求时不可服用非甾体类抗炎药超过1周;

◆3.前往正规医院接受专业针灸、推拿、理疗等治疗;◆4.佩戴腰围以支撑、保护腰部;

◆5.在医生指导下采取正规物理治疗或自行锻炼,尽早采取常规训练以增强腰背肌力量。使您的肌肉得到进一步强化并避免腰部损伤。

除上述的治疗措施之外,还应注意通过平卧时膝下放置枕头来缓解,如果您肥胖,那么还要减轻体重。平时保持正确的姿势,站立时应抬头、挺胸、肩放平,双下肢均匀受力,骨盆完全承重。

中医学认为,根据腰痛的不同症状,可进行如下调护:

◆1.寒湿腰痛:腰部冷痛发沉,阴雨天腰痛加重。食疗方法:天麻10克,红花5克,生姜3—5片,煮水喝。或山药、薏米仁、生姜煮粥。

◆2.湿热腰痛:腰部坠胀疼痛而有热感,同时会有小便发黄。食疗方法:薏苡仁30克,苍术10克,天麻10克,煮水喝。

◆3.瘀血腰痛:腰部刺痛,疼痛部位固定,疼痛部位不敢用力按压。食疗方法:三七粉3克,红花5克,煮水喝。

◆4.肾虚腰痛(肾阴虚,肾阳虚):腰部酸痛,腰部没有力气,喜温喜按;劳累后腰痛加重,休息躺卧后可减轻。如果肾阳虚,除腰痛外,还会伴有手脚发凉、夜尿增多、尿频、怕冷。如果肾阴虚,除腰痛外,还会伴有手脚心发热、尿少、尿黄、怕热、口渴、心烦、盗汗、午后两颧发红。食疗方法:肾阴虚者枸杞30粒,黄精15克,泡水喝。肾阳虚者杜仲50克,用50—60度白酒500克泡10天,每天喝25克。肉苁蓉10克,锁阳10克,每天泡茶喝。

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