知足者快乐，快乐者长寿

颜锡常

“笑一笑十年少，愁一愁白了头。对这句话，我深有体会。我和老伴都是耄耋老人了，已退休二十多年，始终坚持每天早晚外出锻炼，熟人都说我们过得自在舒服、愉悦潇洒，呈现出青春活力。问我们有什么诀窍，我说也没啥诀窍。不过，快乐二字很重要，日常工作中要自得其乐，生活上要知足常乐，为人处世要助人为乐。

自得其乐。我们退休在家，每天早晚都要外出锻炼，舒展舒展筋骨，呼吸新鲜空气，回到家里共同进厨房做饭。每天读书看报更是少不了。时而也写点文章在报刊上发表，自我欣赏，自寻欢乐。我在《逍遥词》里写到：陋室隐居任逍遥，敝巷深处宾客少，清闲自得养着奇花异草。闻鸡起舞，把太极拳练几套，人老童心在，岁月无限好。春花开，夏蝉闹，叶落飘摇秋来了，瑞雪纷飞冬又到。万象易变，人生短暂，天难老。安乐窝里挂着渔读耕樵斫图，琴棋书画是修身养性嗜好，闲时还把诗词歌赋推敲。乐于助人，广泛社交，晚霞红似火，任其乐逍遥，只有身体力行，才可津津乐道。这是我养生的体验，也是生活的写照。

知足常乐。衣食俱丰，常有温饱，与老伴同唱《爱情鸟》，节假日一到，儿孙们欢聚一堂，更是有说有笑，这才是享受天伦之乐的味道。我说：“社会主义好”。其兴也冲冲，其乐也陶陶。《知足歌》里说得好：“粗茶淡饭充吾饥，休想美味的，珍馐不久吃，精食有断时，只求粗茶淡饭随时济，但得个果腹足矣。”

我在《知足铭》里写到：“房不在大，能住则行，薪不在多，够用则行，斯是退休，无悔无憾。公益多操办，与人要为善。助人为乐好，无求品自高。关心国家事，体民情。读书博古通今，看电视知新闻。比革命烈士，想战争年代，现生活感觉足以。”

对于助人为乐的问题，我还想起自己亲身经历的趣事。以前，山区好几个村才有一所私塾学馆，村与村之间隔着一条小河。冬天群众集资搭建简易小桥，夏天就拆除了，学生上学必须过河。有一天，几位学生正有说有笑准备过河，只见一位少女站在水边愁着无法过河，因为那时女孩从小就得缠足，裹成“三寸金莲”。过河无法赤足，又是雨后河水暴涨。当时我没多想，见此情况，二话没说，背起少女过了河。其他同学看见后，便冷嘲热讽讥笑我。来到教室，他们还是指指点点，闹得像炸了锅似的。

先生察觉后责问缘故，这时我便挺身而出，奋笔疾书一首诗：淑女河边叹急流，书生可做渡人舟。忙将素手挽香手，斜依龙头靠凤头。一朵金花插玉杯，十分春色满芳洲。轻轻放在沙滩上，默默无言各自羞。

先生听后，略加思索吟道：“关关雎鸠，在河之洲，窈窕淑女，君子好逑。”随后他深有感触地说：“此举自古有之，何况现代。君子之为，助人为乐也。不要大惊小怪，好好学习去吧！”

没想到，此事竟然感动了女方父母。他们托人前来提亲，我们一拍即合，终成眷属。我和老伴风雨同舟，相濡以沫。转瞬间六十多年过去了，已成钻石婚。

忧人之忧，乐人之乐，养我浩然正气，一生助人为乐，我愿足矣！

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