健康生活离不开体育锻炼

□聊城市人民医院东区检验科李俊华口述王静李春艳采访整理

体育锻炼的好处众所周知。作为一名医务工作者，我对体育锻炼的益处有着更深刻的了解，并且十分推崇在日常生活中坚持体育锻炼的理念。多年来，体育锻炼就像一个老朋友，陪我经历喜怒哀乐，陪我走过孤单繁华，它不仅让我有更充沛的精力、更强壮的体魄，还培养了我坚韧不拔的意志和永不放弃的精神，这些都让我能更轻松地应对工作与生活中的各种问题和挑战，造就了更加广阔的人生。

很多人问我为什么喜欢体育锻炼，其实，这是我从小就有的兴趣爱好。从小我就是闲不住的性格，总喜欢跑跑跳跳。中考体育测验时，由于优异的表现得到了老师的关注，我还差一点儿被招为体育特长生。当时的班主任觉得我学习成绩还不错，便没有“放”我去练体育。就这样，我一路升学，考上了医学院，后来又从临床医学专业转向了检验诊断专业，成了一名检验科医生。

一路走来，虽然没有踏入专业体育领域，但是我始终坚持体育锻炼。从高中起，我就一直参加学校组织的各项体育比赛。进入大学后，医学专业的课业比较繁重，我依然坚持每年参加学校运动会，在规模更大、参赛人数更多的体育赛事中，不断锻炼自己、提高自己。来到市人民医院后，我惊喜地发现，医院不仅医疗技术先进，而且人才济济。在这里，我遇见了很多热爱体育锻炼并在体育项目方面有“一技之长”的同事，我们共同参加各项比赛，有很多难忘的经历。5月22日，聊城市人民医院作为附属医院代表队参加了山东第一医科大学2021年田径运动会，在全省61个参赛队中，我们取得了团体总分第二名的优异成绩并荣获体育道德风尚奖，我个人在女子100米比赛中获得第二名。

医生的工作状态是紧张而忙碌的，说起坚持体育锻炼带给工作的好处，首先一点就是可以带给我们更加健康的体魄，这是我们从事一切工作的前提。2020年初，新冠肺炎疫情突发，我们检验科也迅速进入应战状态，承担了大量的发热病人筛查工作。由于形势严峻和工作需要，我们连续几天坚守岗位，工作特别辛苦。正是靠着长期坚持体育锻炼训练出的好身体，我才能时刻保持良好的状态，精力饱满地完成各项工作任务。长时间的高强度工作，会给人带来压力，也会影响情绪，而体育锻炼则能磨炼坚韧不拔的意志，让我能承受更多的压力，也能迅速调整心态，积极应对挑战。

有人会觉得坚持体育锻炼很难，其实，如果每天做运动，慢慢就会养成习惯，像吃饭、睡觉一样平常。现在，每周我都坚持去健身房进行力量训练，也会经常跳绳、跑步。我希望自己能一直保持运动的状态，以积极向上的心态投入工作，也能以良好的身体状态与小伙伴们一起在今后的体育比赛中继续为医院争光。

人物名片：李俊华，女，2003年至2008年就读于泰山医学院（现更名为山东第一医科大学）临床医学专业，2009年至2013年就读于上海交通大学临床检验诊断专业，2013年至今在聊城市人民医院东区检验科工作。

2006年，在聊城市人民医院实习期间，医院的诊疗水平以及带教老师的耐心指导都对她产生了深远的影响，所以硕士毕业后，她毅然选择了回到家乡，为医院的发展尽一份微薄之力。

从高中起，李俊华就与各项体育比赛结下了不解之缘。大学期间，她每年都会参加校运动会，曾多次获得女子400米跨栏、女子100米、女子200米比赛冠军。工作以后，她仍然坚持每年参加山东第一医科大学教职工运动会和全省卫健系统运动会并取得了优异成绩。

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