东昌府区中医院提醒 新妈妈，莫忘盆底修复训练

□聊城日报全媒体记者鞠圣娇通讯员段新歌

很多女性产后有这样的感受：一连串的咳嗽或大笑后，就有可能笑出尿液；半夜起床小便，就控制不住尿到了裤子里……其实，这种漏尿的主要原因是女性因为怀孕、分娩造成了盆底肌肉松弛，弹性明显下降，无法像以前一样承托和支持膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器，也不能控制排尿排便、维持阴道紧缩度。

怎么改善这种情况呢？记者在东昌府区中医院采访了解到，可以通过凯格尔运动来进行盆地肌康复。具体方法为做缩紧肛门的动作，每次收紧不少于3s，然后放松，连续做15～30min，每日进行2～3次，或每日做PFME 150～200次，6～8周为1个疗程。此外，该院产后康复中心运用脉澜徳盆底治疗仪进行治疗。治疗前先用阴道电极植入阴道内，用筛查机先对盆底肌初步筛查了解盆底肌情况，自动分析后形成个体化方案，使治疗更有针对性。治疗过程为治疗机释放电流，通过阴道作用于盆底肌肉，十次为一疗程。一疗程结束后再次测试，如需继续治疗盆底则根据第二次筛查结果出治疗方案。

专家介绍，很多女性认为只有顺产才会造成盆底功能障碍的观点是错误的，因为无论何种生产方式，盆底肌都会发生变化。怀孕时，盆底肌在孕激素松弛素的作用下变得松弛，随着胎儿的长大、胎位下移，盆底肌会受到越来越多的挤压。分娩时，随着胎儿的娩出，部分韧带松裂，弹性变差，无法将器官固定在正常位置，从而出现功能障碍，如大小便失禁、脏器脱垂等。所以，顺产和剖腹产的女性产后都需要做盆底功能评估，如果出现盆底功能障碍，要尽快进行康复训练。越早开始，效果越好，以免随着年龄增长，激素水平逐渐下降，出现轻中度压力性痉挛或不同程度的压力性尿失禁，有的甚至发展到子宫脱垂。

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