2019西昌邛海湿地国际马拉松赛官方训练营开营 专业教练带你正确“跑马”

2019西昌邛海湿地国际马拉松赛官方训练营开营。

2019西昌邛海湿地国际马拉松赛将于11月9日鸣枪开跑，为让更多的跑友掌握专业的跑马训练知识，进一步宣传“西马”赛事，10月4日上午，2019西昌邛海湿地国际马拉松赛官方训练营在西昌邛海湿地正式开营。80余名来自西昌周边的跑友来到现场参与活动，在专业教练的带领下，提前开启了“西马”的欢乐旅程。

开营仪式上，西昌跑团团长张勇向大家介绍了今年“西马”赛事的亮点。首先西昌马拉松是四川省内最专业的国际马拉松赛事，已经连续举办5年，今年还获得了国际田联IAAF铜标赛事的荣誉，是目前四川境内赛事级别最高的赛事；其次，在央视直播马拉松赛事进行严格管控的情况下，已经连续举办5届的“西马”从每年千余场赛事中脱颖而出，今年再次被列为“奔跑中国”系列赛事，成为全国14个赛事直播站点之一；再有，西昌作为旅游城市，美景美不胜收，“西马”赛道更是诚意满满，全程马拉松有一大半都在邛海湿地公园里面，跑者在“最美赛道”奔跑，一路呼吸清新空气，欣赏诗意画卷，每个瞬间都可拍出大片。

之后，专业教练系统地向跑友们讲解了马拉松赛前准备、比赛当中遇到突发情况如何处理以及赛后如何恢复体能等。帮助选手们科学跑步、健康跑步，最重要的是避免运动受伤，以良好的心态和健康的身体状况追求更好的成绩。例如跑步技术原理、动作系统分析、跑步训练计划等系统专业的运动知识，颠覆了许多业余跑者之前对于跑步的单一理解。理论知识讲解结束，教练还带领大家进行了5公里跑的体能训练。在他的示范带领下，跑友们在湿地内欢快奔跑。

训练营的时光短暂，活动结束后不少跑友仍意犹未尽。一些外地跑团代表还专门对西昌的美景、美食进行了踩点并做成攻略，希望带领跑团成员在参加“西马”赛事同时，更深入地了解、打卡西昌这座魅力之城。

文/本报记者杨玲玲

图/西昌跑团提供

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