刮痧有哪些注意事项？

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相信大家都知道刮痧，它是一种非常常见的保健养生方法，相信也有不少人尝试过。那么刮痧有什么注意事项？一起去看看西昌市中医医院针灸康复科主任、副主任中医师魏开琼对刮痧有什么注意事项的介绍吧！

“刮痧应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。”魏开琼说，因为刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接入里，不但影响刮痧的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。

刮痧过程中会使汗水排泄，邪气外排，会消耗部分体内的津液。魏开琼表示，刮痧后饮热水一杯，不但可以补充消耗部分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。刮痧后喝杯热水是非常好的选择，对于促进新陈代谢有很大的帮助。

魏开琼强调，刮痧治疗后，为避免风寒之邪侵袭，须待皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右。她也表示，在洗浴过程中，水渍未干时，可以刮痧，原因是洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显著，但应注意保暖。

“前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧时间需间隔3-6天，以皮肤上痧退为标准，平时可以补刮，以加强退痧的作用。”魏开琼说，刮痧期间，饮食一定要清淡，避免过多食用油腻厚重的食物，还要针对性地调理脏腑营养。

本报记者李善鸿

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