昨日立夏，本周气温缓慢回升

立夏后，天气逐渐升温。

西昌的夏天似乎并不安分，5月，小长假期间接连几日阴雨不断，难免让市民们有点“立夏不夏，仿若春季”的感觉。

昨（6）日，是二十四节气中的立夏，西昌气温明显升高，愈来愈热的天气，也预示着夏天的到来。很多市民感叹“跑步入夏”。

其实，按气候学的标准，日平均气温稳定升达22℃以上为夏季开始，记者了解到，“入夏”需要满足“连续5天日平均气温稳定超过22℃”的条件，回忆一下西昌这“撩人”的气温，4月开始，哪一天不像是进入夏天的节奏！

本周气温缓慢回升

天气又要开始热了

“2”字开头的温度，让五一小长假过得特别滋润。那么，本周天气如何呢？昨（6）日上午，记者从州气象台获悉，本周气温缓慢升高，金沙江沿岸的金阳、宁南最高气温有32℃。

据州气象台预计，本周气温缓慢升高，有点儿热。“从目前气象资料趋势上看，本周凉山州内气温整体还是回暖的状态，5月份开始冷空气明显比4月份的弱很多。”凉山州气象台高级工程师邹琪美说。

今年春夏之交冷空气活动较为频繁，五一节期间因为降雨影响，最高气温一直上不去。不过，邹琪美告诉记者，立夏之后，今（7）日夜间开始，气温会有缓慢回升，天气也会很快表现出越来越多的夏季特征。“比方说，雷阵雨天气会多起来，冰雹等天气也会增多。”

具体天气为：

7日晚-8日白天，凉山州东北部以多云间晴天气为主，西部、南部晴间多云。北部小到中雨转多云，其余地区阵雨转多云，州内局部地区有阵雨。

8日晚上-9日白天，西部、南部晴间多云天气为主，部分地区有阵雨，其余地区多云，局地有阵雨。

“西昌市未来一周都是以晴间多云的天气为主，气温回升比较明显，气象台也提醒市民多喝水，避免太阳直射。”邹琪美说道。

此外，5月之后，强对流气候如雷电、强降水、大风将增多，邹琪美提醒市民和有关部门：应注意防范突发性的雷雨大风，以及相应的地质灾害。近期阶段性的气候将对农业较为有利，“阶段性的降雨和放晴对大田蓄水以及小春作物的收割都有好处。”

立夏之后

饮食清淡为主

在民俗习惯上，立夏是温度明显升高、炎暑将临、雷雨增多、农作物进入旺季生长的一个重要节气。农谚上还专门有说法：“立夏不下，犁耙高挂”“立夏无雨，碓头无米。”

立夏预示着季节的转换，为一年四季之夏季开始的日子。立夏后，天气渐热，人体的水分容易通过出汗、呼吸大量流失，再加上天气变化反复无常，使人体的新陈代谢不能保持平衡和稳定，生理机能失调，易出现“上火”症候。所以，立夏时节要防止“上火”。

此外，气温升高后，人易烦躁，而且机体的免疫功能也较为低下。特别是老年人，由发火生气引起心肌缺血、心律失常、血压升高的情况易增加，甚至因此而发生猝死。所以，在春夏之交要顺应天气的变化，做好自我调节，重点关注心脏保养。平时饮食要清淡些。天一热，胃口自然差，主食如果吃不下饭，那就喝粥吧，还能养胃。

文/本报记者江滢

图/本报记者钟玉成

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