广场舞达人刘淑萍 在舞动中尽享健身的乐趣

迈着轻盈的舞步，愉快地跳着广场舞的市民。

□文/图本报记者杨恒

舞蹈是历史最悠久的艺术形式。舞蹈早在人类语言还未产生以前，人类就利用舞蹈来交流感情，庆祝胜利。在历史的长河中，人民群众创造了广场舞蹈，发展了广场舞蹈，使这一民间艺术之花深深扎根于广大群众的社会生活之中。西昌很早就有人跳广场舞，但规模小、参与性不高，自2003年月城广场建好，西昌市政府相关部门开始组织专业舞蹈领舞教导，西昌广场舞的队伍就开始不断发展壮大起来，现在每天都有成千上万人准时在全市各广场跳广场舞，场面极其壮观。

与广场舞结缘

体重从160斤减到120斤

“我很庆幸自己能够与广场舞结缘，它成为了我生活中不可或缺的一部分。”家住西昌南街的刘淑萍是个体户，自家有个临街铺面做点小生意，每月的收入相当不错。可能因为经济条件好，生活水平比较高，刘淑萍一家人都长得偏胖。

刘淑萍说，在跳舞之前，她每天就买买菜、做做饭，闲暇时间全部用于上网、看连续剧，唯一的运动就算是打麻将了。到了2008年，她的体重增加到近160斤，大家觉得160斤也不算什么，可刘淑萍的身高不到160厘米。

有一次过年前，刘淑萍与家人上街买新衣服，一家人都买到了心仪的衣服，只有刘淑萍左挑右选一件都不合适，漂亮的衣服总是太小，而能穿的衣服又太土气了。有了钱想穿几件名牌衣服都不行，于是刘淑萍发誓要健身减肥，瘦下来以后就能买很多好看的衣服。

刚开始，刘淑萍的健身方式非常单一，就是每天晚饭后外出散步，慢慢地，她接触到了越来越多种类丰富的健身方式，最终她选择了广场舞。刘淑萍说：“我不会跳健身舞，也懒得运动，最胖的时候，连弯腰系鞋带、穿合身的衣服都成了痴心妄想。每次走过广场，看着正在跳舞的人们，她却不敢走入队伍，只有羡慕嫉妒。”

2009年，一次偶然的机会，刘淑萍路过月城广场，看到一位邻居正在跳健身舞，尽管跳得一般，但她却很开心，很自得其乐，刘淑萍也受到鼓舞，主动加入到广场舞运动中。从此，刘淑萍每天早晚坚持到月城广场跳舞，坚持了两年多以后，她的体重下降了40多斤，也结交了不少舞友。如今，迈着轻盈的舞步，愉快地跳起广场舞，是刘淑萍一天中做得最尽兴的事了。

刘淑萍说，广场舞有别于其他体育活动，是体育与艺术、健与美的结合。只要舞者形正体松，动作连贯协调，四肢舒展自然，再配以动听优美的音乐，便能使人心旷神怡，在美妙的音乐中起舞，把细腻的激情注入舞姿中，这样既高雅、又草根的舞蹈健身不正是我们老百姓要的生活情调嘛，健身更健心。

坚持跳广场舞

不仅身体好了心态也更加健康

刘淑萍说，在跳舞之前，自己无论外貌和穿着都显得很老气，有一次陪女儿去逛街吃东西，竟被服务员误认为是女儿的奶奶。那个时候自己还不到40岁。除此之外，以前身体也不行，逛街、爬楼多走几步就喘得厉害，还动不动就感冒，抵抗力非常差。

但自从接触了广场舞，跳了10年的舞下来，刘淑萍的身体越来越好了，心态也越来越佳。现在和家人去爬山什么的，她总是第一个爬到山顶，而且大气都不喘一口。“去年女儿读高中，陪她去报名时，有人还说我们像两姐妹，当时听得我心里别说多高兴了。”刘淑萍说，其实减肥并不困难，贵在坚持，在跳舞之前，她也一直在健身减肥，今天爬爬山，明天跑跑步，都是断断续续的，家里还有一台跑步机，买回家后只用过几次，跳舞之前的几年时间什么减肥项目都试过了，但体重一点没下去。唯独跳舞却坚持了下来，所以找到一个自己喜欢的健身项目，坚持不懈，这样健身减肥的效果就比较理想了。

近些年来广场舞在各地如雨后春笋一般兴起。居民区周围大大小小的空地都被利用起来，由于广场舞的简单易学，只要有人组织，很快就会发展成一支支规模不小的队伍。西昌市民张霞说：“生命在于运动，长期坚持跳舞的好处无需质疑，它既能塑造我们强健的身体，又能增强我们抵抗疾病的能力。”

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