春季如何预防脸上长痘？ 养成良好习惯是关键

初春时节，天气逐渐转暖，我们脸上的油脂分泌开始旺盛，烦人的痘痘总在不经意间冒出来……很多人发现这个时节很容易长痘，尤其是额头和鼻子两边，不知该如何是好。

记者了解到，惊蛰过后，西昌的各大医院的皮肤科也迎来了就诊高峰，有人过敏发痒，有人痘痘猛长……这到底是什么原因呢？

西昌市人民医院皮肤科医生刘光毓说，新长痘痘或者痘痘加重，有很多原因。首先，气温回升，皮脂的分泌也会增加，如果不能及时排除堵塞毛孔会形成粉刺等。其次，有些人群户外活动或者工作环境灰尘等局部沉积，会加重毛孔堵塞。以至于平时还老老实实待在毛孔里的痤疮杆菌，得到皮脂的滋润后大量繁殖，促生痘痘。

除了气候因素，长痘还有一个重要原因。刘光毓说：“冬季天气干燥，女性喜欢滋润高营养比较偏油性的护肤品，而气温上升后，我们只要根据肤质做好皮肤清洁和湿润工作就可以了。如果不及时更换，继续使用太油的护肤品，反而容易堵塞毛孔，产生痘痘。

有些人一旦发生皮肤敏感，脸也不敢好好洗，更不敢擦护肤品。陈晋广说，其实，春天一定要细心洗脸，保持皮肤洁净，用一点保湿的乳液和防晒霜，在皮肤上构成一道保护膜对于干性、中性皮肤人群来说很有必要。毛巾、枕被等也要勤洗勤晒，保持日用品干爽。

还有一部分因油脂分泌过盛而长痘的人，认为使用清洁能力强的洁面产品能够有效去痘，但这类产品多为碱性，对皮肤会有较大的刺激，而且碱性洁面产品还会导致皮肤中的水油成分不平衡，从而引发更多的油脂分泌，不仅不能有效去痘，甚至可能会让痘痘“阴魂不散”；很多皮肤清洁剂产品含有脂肪酸盐也可导致皮脂排除阻塞。

刘光毓说：“要想拥有好皮肤，春天的饮食应清淡，多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，并保持心情愉快，睡眠充足，每日排便。如果不想长痘，不要熬夜，每天最好在晚上11点前睡觉。也不要用手揉捏挤痘痘，防止化脓发炎，脓疮破溃后会致使疤痕和色素沉淀。”

本报记者杨恒

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