冬日月城天气晴好 市民享受暖阳休闲时光

文/图本报记者李善鸿

城市是市民共同的家园，一个暖阳当空、空气清新、干净整洁、风景秀丽的城市环境，会让人感到由衷的舒适和幸福。

进入“四九天”，西昌依然是阳光明媚，阳光高照，“洒”在身上还暖洋洋的。“四九”天气也并未影响到市民到户外休闲健身的热情，随着市民对身体健康的关注与日俱增，户外骑游、登山、海边垂钓等早已经成了一些市民户外休闲的日常生活方式，记者发现冬季户外休闲方式已被越来越多的人接受并参与其中，惬意地度过冬日暖阳中的休闲时光。

“打羽毛球”

老少皆宜的运动

“户外垂钓”

垂钓者戒不掉的爱好

俗话说：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”可见，冬季户外运动对于养生保健具有重要作用。近日，记者在西昌烟雨鹭洲湿地公园停车场看到，每处空地上都活跃着市民们的身影，数十位羽毛球爱好者正挥舞着球拍，玩得津津有味。

家住附近的沈大爷，每天上午9点多就会准时来到停车场，先做做健身运动，锻炼一下身体，再和好友聊聊天，一天过得很充实。沈大爷告诉记者，由于上手较快，且场地限制较小，因此羽毛球一直都受到市民的喜爱。冬天打打羽毛球，既能达到锻炼身体的目的，而且心情也很愉快。

羽毛球爱好者张春莲对记者说，“现在人们健身意识大为增强，觉得花钱在健身上比花钱在看病上值，只要是在自己可以承受的范围内都愿意花这个钱，而羽毛球的开销不算太高，大家都可以接受，所以选择的人越来越多。”

康馨是西昌学院体育系的学生，她告诉记者，羽毛球这项运动是一项老少皆宜的运动，很多人都十分喜欢打羽毛球。殊不知，打羽毛球是有很多好处的。不仅能够有效的减肥，而且能带来身心的愉悦感。当然，坚持对运动者来说十分重要。坚持打羽毛球，能够减去你身上的赘肉。

“户外垂钓”

垂钓者戒不掉的爱好

“平时要配合孩子们的上班时间，周末正是户外活动的好时候！”家住西昌市长宁小区的谢哥说，自己平时除了给孩子做吃的以外就没有别的什么事情做了，周末的时候，我喜欢到湿地公园附近的河边钓鱼。约三两个好友一边垂钓，一边聊天，真是无比惬意。

今年67岁的退休人员陈昌华也酷爱钓鱼，几乎每个周末都要去钓上一番。这个资深的钓鱼爱好者谈起钓鱼来滔滔不绝：“有一次，在海河天街附近的桥头上钓到了7条大草鱼，后来还送了两条鱼给隔壁邻居。”

“这段时间天气比较冷，但是我还是会去钓鱼，这个爱好是戒不掉的，一天不去就觉得难受。”陈昌华对记者说，我们家就住在碧海蓝天小区，离西昌市海河边非常近，有时候把鱼杆撒下河去，我就回家吃午饭，饭后再去收鱼竿，经常都会有意想不到的惊喜。

在邛海边长大，有着几十年钓鱼经验的王大爷告诉记者，钓鱼是一种很好的休闲活动，受到各个年龄层次人们的欢迎。“以前最好的垂钓地方是缸窑，但由于前些年违法电鱼行为太多，生态被破坏，现在我一般都是去池塘钓鱼。”说到这里，王大爷也表示，近几年来，政府对邛海周边非法捕鱼的行为也是加大了打击力度，如今也得到相当大的改善。

“冬日骑行”

崇尚健康的生活态度

喜爱户外运动的人如果觉得钓鱼、打羽毛球运动量不够，不妨选择骑行运动。在西昌有多家户外骑行俱乐部。在一家“骑迹户外拓展营”的微信群里，记者看到几乎每个周末和节假日俱乐部都会发布公告：“泸沽湖5日游，安哈骑游，周日例行环海”、“品兴胜草莓”……

经常参加骑行活动的朱姐说：“我个人爱好比较多，什么自驾游、健身俱乐部等都比较感兴趣，但相比之下，更倾向于骑行，骑自行车是属于低投入、高产出的健身方式，既省钱又最锻炼身体。而且随时可以在骑行过程中欣赏到驾驶汽车欣赏不到的风光，个人感觉很划算，也非常的值得。”

另一位受访者小波也有自己的感受，他认为爱骑游，是热爱生命，热爱自然，崇尚健康的生活态度，他喜欢在田野里穿梭，呼吸自然、清新、纯净的空气，在繁忙的工作之余，和一群志同道合的骑友一起体会别样的人生，那种感觉特别棒，对自己的人生来说是非常有意义的一件事。

“很多人以为骑行只是年轻人的运动，其实不是的。我们的骑行俱乐部，涵盖了各个年龄层。”小波告诉记者，如今人们越来越重视自身的健康，周末呼朋唤友带上家人子女去户外旅行成了不少人的选择。自行车不仅是代步的工具，也因为其绿色环保还能锻炼身体，故成为越来越多家庭的首选。

“下象棋”

尽情体验棋盘上的乐趣

生命在于运动，也在于休息。要保持乐观情绪，遵循生活规律。很多时候，在路过城区的公园或是小区的凉亭，都能看到几位老人在下象棋，周围还围着另外一些老人，让人不免联想到牌桌上将军正在带兵杀敌的博弈场面。下象棋需要具备很强的逻辑思维和记忆能力，对老年人来说，是有益身心的活动。

在长宁小区的草坪旁边，经常会有一群老人围坐在一起有说有笑的下象棋。经常在此下象棋的李叔说，老人闲来无事，总爱在“楚河汉界”上拼拼棋艺。下象棋是老年人的一种很好的娱乐活动，既健脑又养生。

象棋爱好者马大爷告诉记者，“象棋是‘思维的体操’”，每天会都会去海河公园晒太阳，会会棋友，大家相聚在一起，品品茶、聊聊天、下下棋，最终输赢并不重要，重要的是心情得到了释放。

“下象棋需要足够的耐心，只有冷静分析棋牌上对手的棋子才可以提高自己获得胜算的几率。”退休老中医李大爷告诉记者，对老年人来说，暴躁容易激发高血压、脑血轩等危害，而这样一个不急不躁的活动，正好可以抑制血压偏高，平复心情。

在采访中，记者了解到，下象棋是一个群体活动，三五好友一起下象棋，可以增进友谊，全国大多数老年人都喜欢下象棋，所以爱下象棋的老人不会找不到棋友，在下象棋的过程中，还可以通过探讨棋艺，互相切磋等方式结实到志同道合的朋友，让老年生活不那么孤单。

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