两次降温只是小打小闹 大风中迎“四九”

尽管有冷空气来袭，但也只是小波动，无大幅天气变化。 本报记者 钟玉成 摄

1月13日是腊八节，俗话说“过了腊八就是年”，西昌也开始逐渐有了些年味，西昌的天气还是很给力，天天太阳相伴，出行无忧。本周也将迈入“四九”天，二十四节气的“大寒”也将在本周末到来，就目前的西昌天气状况来看，尽管有冷空气来袭，或将有降温降雨的情况出现，但总体来说只是小波动，无大幅的天气变化。

两次冷空气来袭

气温略有波动

14日上午，记者从凉山州气象局气象台了解到，在本周，全州范围内受到北方冷空气南下的影响，从而出现降温降雨天气。在15-16日、19-21日有两次天气变化过程，部分地区有降温降雨出现。

具体天气状况如下：

15-16日，凉山州东部、北部、中部阴天间多云，大部地区有小雨，高寒山区有雨夹雪、大雾、冻凌的天气。其余地区多云间晴。

17-18日，全州以晴间多云天气为主，东部、北部局部地区多云有阵雨。

19-21日，凉山州大部地区的日平均气温下降2~4℃，午后到傍晚局部地区有大风。东部、北部地区多云天气为主，局部地区有降雨出现，高寒山区有大雾、冻凌天气，其余地区多云间晴。

西昌地区：

14-16日，以多云天气为主，局部地区有降雨出现，日平均气温下降2~4℃，高海拔地区有大雾、冻凌。午后到傍晚局部地区有大风。

17-18日，以晴间多云天气为主，午后到傍晚局部地区有大风。

19-21日，以多云间晴天气为主，午后到傍晚局部地区有大风。

“四九”天最寒冷

养生切记不可大意

正所谓：“一九二九不出手，三九四九冰上走，数五九看垂柳，春打六九头。”本周既迎来“四九”天，又正好是大寒节气，可谓是冷上加冷。虽然西昌天天都太阳当空照，但是早晚温度依旧偏低，养生不可大意。

在此期间，饮食应以温为主。冬季天气寒冷，不但需要补益身体，还需以“温”为主，帮助人体积蓄能量。

按照中医理论，入冬即补并不是好的选择，反倒是到了冬至再补，才能有最佳效果。因为按我国农历推算，自冬至起即进入三九寒天，此时是一年中阴气极盛而阳气始生的转折点，此时最容易吸收外来的营养，发挥其滋补功效。

作息早睡晚起，太阳出来再外出，特别是老年人，每天不要急着从床上爬起来，醒了在床上平躺会儿，让身体完全苏醒再起床。本报记者孙文婧

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