冬季徒步讲究多安全第一放心上

文/图本报记者蒲建峰

近日，一段名为《多名驴友温州攀爬陡峭山峰无头盔无安全绳雨中徒手进行》的视频在网上热传，引起网友们热烈讨论。视频中，一群身着雨衣的驴友正冒雨通过一条狭窄山脊，山脊一侧，便是深不见底的悬崖，而驴友们身上并未携带头盔、安全绳等防护工具，据悉，视频中的危险举动真实发生在温州永嘉楠溪江大若岩十二峰。有网友指出：不知道这群驴友是觉得自己胆特别大呢还是特别无知，简直是视生命如同儿戏。

西昌户外俱乐部领队段钟磊介绍，在不少驴友看来，冬季在户外运动可以充分锻炼人体的防冻能力和野外生存能力，备受部分朋友青睐。但是冬季户外自然不可预测因素增多，注意事项自然也多，大家出门徒步露营，更要注意安全。

冬季户外徒步装备要求更高

据介绍，冬季徒步所面对的自然环境更为恶劣，大家所需要的装备也会比平时要求更高，这样才能保证实际需求。

冬季徒步，速干衣、裤、冲锋衣、登山鞋、登山杖等装备，是必须携带的，冬季气温低，徒步者对于保暖，有了更高的需求，在剧烈运动之下，身体急剧出汗，如果不能及时将其排出，大家可能会有“冰火两重天”的感觉，这也极易导致感冒着凉。同时，冬季高海拔山区容易有积雪，路面充满更多未知性，一双良好的徒步鞋能保障我们的安全行走，登山杖也能给我们增加不少帮助。

确实想在下雪天徒步，雪套和护目镜是必备装备，因为积雪不光容易打湿我们的鞋袜，长时间处于雪中，还易刺伤我们的双目。

冬季徒步，帐篷也比夏季要求更高，如果参加两日或更长时间的露营线路，最好带雪地帐篷，冬季雪地帐篷和夏季帐篷相比，带有雪裙，有更强的防风保暖功能。在睡袋上，要根据山区的温度选择合适的羽绒睡袋，一般大约需要-15℃左右的羽绒睡袋，如果在浅山地带，没有羽绒睡袋，两条棉睡袋也勉强可以应付。

冬季徒步，炉头、套锅都是必带装备，在寒冷的天气中，用炉头和套锅烧水、做饭，一杯热水或者一杯咖啡都能助你快速恢复温暖。

因为户外用品价格“水很深”，大家可根据自己的经济条件或实际需求来购买。对于新手初次徒步，可以先向活动领队咨询装备事宜。同时，冬季天气严寒，山区天气更是变化无常，在出发前，要先了解活动地域的天气情况，以及预估可能发生的恶劣气候。

天寒地冻徒步路上讲究多

冬季在雪地徒步，比夏季更为消耗我们的体力，相应的，我们在一定时间内所行走的距离肯定大大不如夏季。因此，在设计路线的时候，必须考虑距离和体力因素，不要设计太长的路线。

徒步前，要热身。一般来讲，当感到身上开始出汗时，应该说热身已做足了。背包时，要把不怕磕碰的重物放在下部，放好后最好是背包可以独立。将腰带拉紧，使胯部受最重力，肩带要放松，使肩带顶端呈45至60度角。身体略前倾，这样行走时的重力实际上是在腰、胯部位，背部无压迫感。

冬季在户外所面临的最大危险来自徒步和露营中的低温，在行进时你或许感觉不到寒冷，可一旦停止前进，身体就会停止产生热量，失温往往出现得很快。因此，休息以及徒步结束时，应及时添加衣物，做好保温、保暖措施，严防冻伤和失温。

团队行进时，后面的队员应尽量踩着前面队员的脚印前进。一则为了安全，二来可以节省不少体力。遇到大雪覆盖、无路可寻时，身体强壮的队员应交替轮换开路，以保证整个队伍平均体能。雪地徒步的关键是慢和稳，少走、慢走都没关系，一定不能急于赶路。

下山要特别注意安全，冬天气温低，泥土冻结变硬，踩上去更滑，所以，下山时应该更加小心；雪后，冬季爬山要带手杖，因为下雪后很多石逢、沟渠被雪埋起来，如果踩进去非常容易造成伤害，所以，应当带根手杖随时探测前方的路况；冬天很多河床、水库都会结冰，有时气候还不够寒冷，所以，结冰的厚度不足以承担一个人的重量，不管你觉得这冰有多结实，都不要去踩。

如果参加露营线路，扎营很重要。在山区，尽量不要让帐篷门对风口。选营地要找避风处。除了通常的危险情况外，还要注意附近有无雪崩可能、树枝上的积雪是否会被强吹落。扎营前，用徒步鞋踩实一块平地，这样爬进帐篷不会陷进松软的雪里。

做足准备再上路新手切忌莽撞前行

在冬季徒步，参加一日徒步线路或多日露营线路时，与夏季活动相比，有许多需要格外注意的地方。

首先，冬季上山，最重要的是要防止冻伤。当手脚长期暴露外，或者长时间接触冰雪，手脚就会被冻伤。

高海拔山区白天在阳光照射下，温度较高，但阴凉处温差较大。如果长时间皮肤接触雪地，容易产生轻微冻伤。冻伤后不可揉搓冻伤部位，也不可用雪摩擦或用用凉水浸泡，更不能火烤。可以用温暖的身体，如手、腹部等让身体升温。

同时，冬季山地积雪很多，相对来说，积雪路段是安全的。但是有很多积雪路面被长期踩踏后，形成冰层，非常光滑，滑倒的几率会很大。所以，要穿防滑效果好的徒步鞋或登山鞋。

前面也提到过，雪镜或墨镜可以防止雪盲，如果确实没带护目镜，在徒步过程中，多看看树木或者同伴五颜六色的衣服，也可以防止雪盲。

最后，我们都知道凉山地区的茂密森林中存在狗熊、狼、野猪等野生动物，这些动物在冬季因为食物缺乏，往往会不顾人类活动的威胁，大胆地到浅山活动，所以冬季徒步最好跟随有经验的“老驴”结伴同行，不要单独贸然前行。

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