秋季皮肤干燥如何缓解专家支招教你轻松应对

■本报记者杨恒

在整个秋季，气温降低，气候干燥，昼夜温差较大，许多人或许能感受到，自己的抵抗力和免疫力都下降了。此刻，除了要提防感冒发烧等疾病的发生外，大家还得注意一些换季时节的常客，皮肤疾病就是其中之一。

秋季风大，天干物燥，人的皮肤在这种天气下尤其脆弱。这时候的皮肤病不仅体现在脸上，还会出现在身体四肢和头皮等部位。

那么，在秋季易发哪些皮肤疾病呢？我们应该如何预防皮肤疾病的发作呢？记者选取了发生在身边的几个典型案例，让西昌市人民医院皮肤科主治医师刘光毓来为大家支招。

【案例一】一到秋季，手上就长疹子痒得难受

入秋之后，西昌市民程女士的烦恼也随之而来：每年秋天，她的两只手上都会长出一粒一粒的疹子。程女士是个上班族，手上的疹子不仅样子不美观，反复难耐的瘙痒也影响着她的正常生活和工作。

“一旦疹子发痒，我就忍不住用手去抓，抓了之后，痒是稍微缓解了，但疹子却长得更多了。”为此，每年这个时候，程女士就会去药店买支药膏，痒起来就在手上抹一抹，情况会有所缓解。

她说，这种症状通常只维持一个月左右，入冬后就会消失，时间过去之后，她也就不那么注意这个问题了。几天前，眼看着手上的小疙瘩卷土重来，程女士又陷入了惶恐。

据刘光毓介绍，秋冬时节空气湿度低，干燥的空气导致皮肤又干又痒，皮肤屏障易受损，外界环境的变化容易导致皮肤过敏、瘙痒症、丘疹性荨麻疹、荨麻疹、湿疹、银屑病等皮肤疾病的发作。

据她表示，程女士的症状是季节性皮炎的一种，它的表现往往是：每当气候发生变化，身体局部皮肤会起小丘疹，时间久了这些小丘疹会慢慢变厚，变得干燥和粗糙。由于这种皮炎具有延续和反复的特点，所以大多数患者每年换季时都会经历。

对于程女士目前的情况，刘光毓建议她平时少用肥皂、洗手液等碱性物质洗手，同时，也要做好护肤工作，可在手上使用润肤乳保湿，身体其他部位也尽量使用一些成分简单的护肤品。如果过段时间还不见好，可考虑使用药物治疗。

刘光毓告诉记者，秋季最常见的是瘙痒症，近段时间，她每日接诊的该病症病人达到20多人。她指出，皮肤瘙痒症主要表现就是痒，是由于空气干燥引发的皮肤干燥。

刘光毓提醒：“出现瘙痒症切忌用热水冲洗，有的人认为用热水烫一烫可以止痒，实则越烫越严重。同时，频繁洗澡也会加重皮肤干燥程度。”秋季预防皮肤病，可以适当减少洗澡次数，同时也要注意不要将水温调得过高。另外，洗完澡后最好要在皮肤仍湿润时涂抹润肤产品，防止皮肤水分丢失。

【案例二】

光洁的脸上突然冒“痘”

最近一段时间，脸上从来没有长过痘痘的张晓妍发现，自己脸上竟然冒出了四五粒红红的小包，看着很像痘痘。是自己皮肤出问题了？还是换季过敏？惊慌之中她找到皮肤科医生咨询。

医生初步判断，这可能是换季过敏的症状，情况不算很严重，建议方小姐停用护肤品和化妆品，调整作息早睡早起，清淡饮食。

遵医嘱后几天，方小姐发现自己脸上的包慢慢消失褪去，这才舒了一口气。

刘光毓告诉记者，每到季节转换之时，就有许多像张晓妍这样的年轻女孩会出现过敏，尤其是春秋时，被冷风一吹，面部容易变干和泛红，甚至长“疙瘩”。这种情况下可以先自己观察一下，如果不太严重，可以给皮肤自我修复的空间，如果日益加剧，需要去医院治疗。

每个人皮肤的保水功能不同，市民要做好日常清洁和保湿，但与此同时，过度的护肤也容易伤害皮肤。刘光毓提醒：“有些女性平日里喜欢去角质去死皮，次数太多容易导致角质层变薄，皮肤抵抗力差，就会变得敏感。”此外，在选用护肤品时要了解其来源，观察其成分是否安全，适不适合自己的肤质，确认安全适用后再使用，对自己的皮肤负责。

延伸阅读

头皮屑、头发频脱落怎么办？

专家：勤洗头、勤梳头，保持良好作息和饮食习惯

一周前，西昌长安路欧典嘉园小区的周先生发现家里卫生间的下水道堵住了，找了专人来疏通，发现罪魁祸首是头发。

周先生的爱人和母亲都是长头发，两个人每到秋天掉头发就变得严重，起初是少量几根，慢慢变成撮的头发。有时候洗澡掉下来的头发忘记清理，就随着水流冲进了下水道，导致下水道堵塞。除了掉头发，周先生和家人都明显感受到，进入秋季以来头皮屑增多了，如果用手抓一下，白色的头皮屑就会随处掉落，实在是影响形象。

西昌市人民医院皮肤科主治医师刘光毓说：“掉头发是一种常见的生理现象，也是人体新陈代谢的一部分。但在季节气候变换时，一部分人会发现，自己掉头发的情况变得更加明显。秋天天气干燥，头皮自然也容易干燥，会导致掉头发。如果是短暂性的掉发多，可以不用太担心，如果换季过后掉头发的量仍远超出了平时，这就要引起注意了。”

出现掉发现象，一方面可以考虑换一下自己的洗发水，选择合适自己头皮状态的产品；另一方面，平时要做好头部护理，勤洗头，勤梳头，有空按摩一下头部，促进血液循环和皮肤的舒张。

此外，刘光毓表示，良好的作息和饮食习惯也有利于保持头皮健康，远离掉发和头屑烦恼。平日里保持规律作息，早睡早起，不要过度劳累，多喝水，多吃蔬菜和水果，让头部摄取充分营养，才能更好地养发。本报记者杨恒

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