注意了！ 有些药长期服用会让营养流失

有些疾病要长期服药，某些情况下，可能会加速一些营养元素的流失，影响药效。西昌市人民医院药剂科主任药师钟传书说，长期服药的中老年人中约50%因药物导致营养素流失，影响了疾病的康复。所以，应该了解哪些药物会造成营养素丢失，并及时从饮食中补充，这对提高药物疗效和促进疾病康复大有益处。

常服用降压药要补钾

西昌市民今年不到50岁，但他患高血压多年，朋友推荐服用某降压效果不错，但半年后开始感觉不想吃饭、乏力、腹胀，一年后出现精神不振、四肢无力，并出现恶心、呕吐、心悸、胸闷等症状，不得不住院治疗。

钟传书说，服用的降压药具有利尿作用，容易使钾从尿中排出而导致钾缺乏，吴德章的症状就是低钾引起的，所以他应注意补钾。含钾丰富的食物较多，如香蕉、豌豆、土豆、芋头、菠菜、甘薯、海带、橘子等，每天选择其中两种食用即可。

此外，降压药开博通（卡托普利）易引起人体胶原蛋白流失，每周宜吃两次用黄豆和肉皮煮成的肉皮冻，每次200克，以提高人体胶原蛋白含量。

常服用降糖药

要补维生素B12

长期服用二甲双胍、苯乙双胍等降糖药，会出现舌、口腔黏膜溃疡和失眠，因为这两种降糖药阻碍肠道吸收维生素B12所致。钟传书说，维生素B12主要存在于动物性食物中，需要与钙结合才能发挥预防贫血、维护神经系统健康的功能。富含维生素B12的食物有鱼、蛋、紫菜等，茶叶中含量也比较丰富。

此外，服用降糖药文迪雅，会出现轻度浮肿和贫血，应注意补充蛋白质，每天吃一个鸡蛋，可基本满足需要。

常服降脂药吃糙米和坚果

服用降脂药舒降脂（辛伐他汀）、美降脂（洛伐他汀）、来可适（氟伐他汀）等，出现肌肉酸痛，疲劳乏力。这是药物导致人体辅酶Q10丢失所致。此类他汀降脂药，在促进肝脏清除血液里胆固醇达到降脂效果的同时，可导致人体辅酶Q10丢失。辅酶Q10对心肌细胞有重要作用，能增强体能和精力、保护心血管等。富含辅酶Q10的食物有牛肉、鸡肉、沙丁鱼、坚果、豆油、糙米、全麦面粉等。其中糙米含脂肪少，膳食纤维丰富，特别适合老年人服用。血糖高需要控制主食者可饮用糙米茶，将糙米100克放在锅内小火干炒（不加油）至黄褐色，再将1000毫升水煮沸放入炒好的糙米即可，平时代茶饮。

钟传书还提醒，是否应补充营养，及补充多少应当听从医生的建议，切勿自行决定。慢性病的治疗是一个长期的过程，应坚持按照医生推荐的药量服用，并定期随诊，根据病情及时调整，切忌擅自减量甚至停药。服药期间应密切留意身体的变化，出现任何不适应应当马上就医。

本报记者杨恒

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