国庆将至,火把广场、体育场、航天大道等主要街道路口,花团锦簇国旗飘扬。本报记者 钟玉成 摄
国庆
出行
带把
伞
本报记者孙文婧江滢
刚放晴没几天,又开始下起雨,9月26日凌晨的瓢泼大雨,不出意外地又在清晨让上班一族陷入了“水池”中。
长假“国庆”即将来临,西昌的天气又将如何呢?
据凉山州气象局气象台天气预报工程师陈文龙介绍,在未来的10天中,受高原槽、低空切变线和地面弱冷空气的频繁影响,凉山州多阴雨天气,其中有3次较强的降雨过程。
9月末
迎来降雨天气
从全州范围来看,9月27日凉山州中部、西部和南部有中雨,局地大雨,州东部和北部有小雨,局地中雨。
9月28日凉山州中部、西部和南部有大雨,局地暴雨,州东部和北部有中雨,局地大到暴雨。
9月29日凉山州大部阴间多云,有分散性的阵雨。
9月30日凉山州大部有小到中雨,局地大雨。
西昌地区:
9月27日阴有中雨,气温17~20℃;
9月28日阴有大到暴雨,气温16~19℃;
9月29日阴天间多云,气温17~24℃;
9月30日阴有小到中雨,气温17~21℃;
与近日相比,9月27日-30日,随着降雨的来临,凉山州的气温总体有所下降,在降雨期间,温度趋于平衡。多地有降雨出现,部分地区有大雨到暴雨。
州气象台特别提醒:由于本周降雨较多,各地区要注意防范局地强降雨可能引发的山洪泥石流、山体滑坡等自然灾害带来的危害。市民出行时要注意雨天路滑,车辆行驶时不宜车速太快,市民外出带好雨具。
国庆期间
以阴雨天气为主
“十一”国庆长假,是不少人选择外出的好时机,全家一同出游,给忙碌的生活增加一点乐趣。不过似乎天气状况不是很有利于出行,就目前的天气预报来看,国庆假期间均为下雨天。
据州气象台介绍:
10月1日凉山州中部、西部和南部有大雨,局地暴雨,州东部和北部有中雨,局地大
到暴雨。
10月2日凉山州大部阴天,有分散性的阵雨。
10月3日凉山州大部有中雨,局地大到暴雨。
10月4~5日凉山州大部阴有小雨,局地中雨。
10月6~8日凉山州大部阴天间多云,有分散性阵雨。
西昌地区:
10月1日阴有中到大雨,气温15~18℃;
10月2日阴天间多云,气温16~23℃;
10月3日阴有中到大雨,气温14~17℃;
10月4~5日阴有小雨,气温15~18℃;
10月6~8日阴天间多云,有分散性的阵雨,气温17~24℃。
从天气预报来看,国庆期间是连日的阴雨天气,且气温相比现在又有一定的下降趋势,西昌市的最高气温或将跌到20℃以下,到了10月6日,降雨才有所收敛,气温也将略有回升。
秋天干燥
注意清淡饮食
秋天干燥,所以要多吃绿色叶菜,因为维生素含量高,多吃有好处。菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、苋菜、胡萝卜等深色蔬菜,它们和棕红色蔬菜一样,不仅维生素含量多,胡萝卜素含量更高。
除此之外,白色蔬菜可养阴生津,如萝卜、花菜、百合、山药等。夏天津液损耗严重,现在刚开始入秋,要多吃些养阴生津的蔬菜,而白色蔬菜一般津液比较浓。秋天茄子性凉,不利脾胃。初秋养生,吃南瓜对脾胃很有好处。
国庆是个放松的长假期,不仅要玩好、吃好,还要养好。不少市民因为假期的关系,就在吃上面放飞自我了,那可不行。
很多人在节日期间常出现“一次性摄入大量食物”,不仅导致其中的大部分营养素(如蛋白质等)无法被充分吸收,而造成浪费,更可能会引起急性胃扩张,诱发急性胃肠炎、急性胃溃疡穿孔,甚至诱发急性胰腺炎等。可以说,暴饮暴食是节日期间饮食的第一大忌。
无论是在西昌度假的朋友,还是要外出旅游的朋友,都得注意饮食,别给快乐的假期添“堵”。
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