初秋忽冷忽热 应注意预防宝宝季节性感冒

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立秋过后，最大的感受莫过于早晚凉飕飕，中午炎热无比。这样的天气对大人来说还能勉强应付，但对于免疫力低下的幼儿来说，就很容易着凉感冒。

很多家长平时特别关注宝宝冬季的感冒预防，往往却忽视了入秋后早晚对宝宝的保护，殊不知这也是宝宝感冒的高发时节，稍有不慎就会引起流鼻涕、咳嗽、发烧等。据西昌市人民医院儿科主治医师陈建国介绍，立秋后，西昌早晚温差特别大，再加上宝宝自身体温调节功能的不完善，一冷一热，很容易患上感冒。

“尽管感冒是一种自限性疾病，一般5天左右就会自行痊愈，但不少孩子由于体质差，容易在普通感冒的基础上合并细菌感染而导致高烧，甚至引发肺炎。”陈建国说，因此，初秋家长对孩子感冒的预防也不能掉以轻心。

及时添减衣物

立秋后，气温阴晴不定，早晚凉中午热，这着实让各位家长犯了难：带宝贝出去玩耍时该穿什么衣服呢？对此，陈建国表示，从宝宝属于多运动型群体这点考虑，需选择具有一定的保暖性而又要柔软透气吸汗的衣料，如纯棉的材质，而且这样的衣服不仅让身体舒适放松，而且能够缓解宝宝精神上的紧张焦虑感。

对于宝宝穿多少衣服合适，陈建国认为，在添加衣物方面，家长应把握一个原则，就是“冷天比大人多穿一件，热天比大人少穿一件”。这是因为宝宝处在生长发育过程中，新陈代谢特别旺盛，加之一周岁以上的宝宝特别喜欢运动，穿得过多就容易出汗，若遇到冷风，很容易造成感冒。

最正确的方法是给孩子随时备一件外套，热了脱掉，冷了就穿上。也可以在孩子的背后垫块小毛巾，等孩子出汗弄湿后拿出来，这样可以避免重复换衣服。

饮食均衡，少吃反季节蔬菜和水果

我们都知道季节交替时节是感冒的高发期，除了在衣物方面做到及时添减，还要在日常饮食上要保证宝宝饮食均衡。

“多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、奶制品等，其所含的优质蛋白，不仅能产生热量，还能起到提高人体免疫力的作用。”陈建国说，还可以给宝宝适当提供一些富含维生素C的食物，如白萝卜、青椒、西红柿、卷心菜、油菜、芹菜、柑橘等。这些富含维生素C的食物可帮助维持呼吸道黏膜的完整性，构成抵御呼吸道感染的屏障，是提高机体免疫力的重要途径之一。

此外，家长还要尽量做到不给宝宝吃或者少吃反季节蔬菜，多吃当季的地产蔬菜和水果。

适当进行户外运动

众所周知，适当体育锻炼可以促进全身血液循环，保障骨、脑细胞充分营养，从而促进生长激素分泌及肌肉、韧带和软骨生长。对于婴幼儿来说，经常进行室外活动，呼吸新鲜空气，接受阳光照射，也可增加体内维生素D转化，有利于胃肠吸收钙、磷，保障骨骼健康生长。建议家长根据孩子的年龄、兴趣选择，耐力性锻炼不宜过多，否则体力消耗太大，反而影响生长发育。

陈建国特别提醒，如果带宝宝在户外活动，一定要备好充足的水，当宝贝汗流浃背时能为宝贝及时补充足够的水，防止宝贝脱水、中暑的现象发生。陈建国说：“给宝宝喝水讲究勤喝，最好隔一段时间就把装水的奶瓶或杯子拿给宝宝，不要等宝宝渴了再给宝宝喝，也不建议一次喝得过多过急。还要注意不能贪凉吃冷饮，以免引起感冒。”

本报记者何玉凤

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