三伏天热浪来袭 预防宝宝疾病应从饮食开始

三伏天来袭，空气中很容易滋生各种病毒，尤其是闷热的温度，雨后潮湿的空气更是成为了宝宝们生病的源头。为了让宝宝能够舒适点，不少宝爸宝妈们选择长时间开放空调，或者去凉爽舒适的商场，殊不知室内外的一冷一热使得原本抵抗力就低的小宝贝变得更脆弱。每年很多宝宝因无法迅速适应夏日的气候，导致各种疾病络绎不绝。

三伏天宝宝易生病

要说三伏天最常发的疾病非感冒莫属。据西昌市人民医院儿科主治医师陈建国介绍，我们常说的感冒，从医学上应该叫作急性上呼吸道感染，如扁桃体炎、咽喉炎等。“急性上呼吸道感染有两类，一类是病毒性的，一类是细菌性的，其中最常见的是病毒性的上呼吸道感染。”陈建国说，上呼吸道感染的孩子通常表现为起初只是食欲不好、有一点呕吐，接下来可能就有打喷嚏、流鼻涕，再接下来，有的小孩可能会发烧、咳嗽，甚至有的小孩还有喘息的表现。

虽然上呼吸道感冒一般持续1-2周，在1周以内就逐渐缓解了，但陈建国提醒家长们一定要注意识别小孩的情况到底严重不严重，必要时到医院去请医生帮助诊断。

消化系统疾病在夏季也非常多见。俗话说病从口入，尤其是高温的夏天，如果饮食上没注意到卫生，有可能被肠炎、细菌性痢疾等消化系统的疾病找上门。另外，因为夏季人们体内消化酶分泌减少，饮食不当也会导致消化不良。

此外，由于夏天的环境气候有利于病毒、细菌的生长，有一些传染性的疾病也是需要家长朋友注意。比如，手足口病是大家见到的比较多的。

从饮食开始预防疾病找上门

三伏天，一年中最热的时节，天气的特点为气温高、气压低、湿度大、风速小，进入三伏天，各地开启了“桑拿模式”和“蒸烤模式”，这也是人们常说的“苦夏”时节。在高温的环境下，人难免会感到不适，而对于抵抗力不比成人的孩子们来说，更容易受到感冒、发烧、腹泻、中暑等的干扰。所以，帮助宝宝预防疾病，就成了各位妈妈们在这个夏季最关心的事。

“夏季难免会食欲下降，这时候不要强迫孩子按照以前的食量来进食，否则会破坏孩子的消化功能，导致积食或腹泻。”陈建国说，可以在饮食上适当做一些调整，增加一些能提升食欲的食物，比如酸性食物，有健胃消食的作用。值得注意的是冷饮有一定的解暑的作用，夏季尤其爱吃。但要注意，宝宝的脾胃还比较娇嫩，不该大量进食冷饮。

夏季补水也是预防孩子生病的手段之一。陈建国解释，宝宝大量运动、出汗以及天气干燥时，会出现舔嘴唇、小便发黄或者睡眠不安的情况，宝妈就需要给宝宝适当补充水分。给孩子喝清凉的白开水，但反复煮沸、水垢多的水尽量不要给宝宝饮用，不利于宝宝健康吸收。

空调是夏日消暑必备利器，但也要避免整夜使用，否则会让房间里空气流动过速，孩子身体过多失去水分，引起嗓子、鼻部黏膜干燥，容易发生化脓性扁桃体炎和支气管炎等感染。

建议在使用空调时，避免温度过低。孩子长时间在有冷气的房间里，会使身体各部位的温度降低，引起所谓空调病。要避免骤冷骤热，孩子长时间待在特别冷的房间里，突然又到炎热的室外，温度悬殊过大会让身体排汗功能和水分调节功能失调，也容易引起感冒。

本报记者何玉凤

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