暑假来了，千万别让孩子养成这5大坏习惯

孩子们翘首以盼的暑假来了，辛苦了一个学期的小伙伴们是时候放松一下了。但孩子们高兴了，家长们却变得忧心忡忡，在学校，有老师同学的陪伴，孩子们的作息相对规律，可一旦没有了约束，家长们又要上班，这些“没人管”的孩子特别容易养成一些坏习惯。为了让孩子们度过一个充实快乐的假期，让孩子们在假期结束能快速适应新学期的学习生活，家长们一定要注意，千万别让孩子养成这些坏习惯。

坏习惯第一名：睡懒觉

偶尔睡个懒觉当然不是什么大问题，可是如果天天睡懒觉，睡到中午才起来，那就成问题了。最基本的起居作息一乱，连带着吃饭、游戏、学习……什么都跟着乱。

据了解，之所以将睡懒觉列为暑期坏习惯第一名，是因为睡懒觉极易改变孩子的生物钟，这不仅影响孩子的身体健康，而且对孩子下学期的生活学习将产生严重的影响，试想新学期开始别的孩子适应两三天后就早早步入正轨开始学习，而自家孩子却要花上半个月时间来调整作息，岂不要与同学拉上很大差距？另外，睡懒觉容易让人养成惰性，这个坏习惯一旦养成，可能伴随孩子终生。

坏习惯第二名：沉迷电视、手机

电视、手机现在非常普及，一旦到了暑假，很多家长没有时间陪伴孩子，甚至更是直接扔一台平板电脑给孩子，美其名曰让孩子用平板在家学习娱乐，但实际上孩子的自制力一般不强，拿到电脑哪还管的了那么多，看剧、游戏，哪一样不比学习更加轻松。一旦上网游戏成瘾，家长才想起来要帮孩子戒掉网瘾，为时已晚。

沉迷电视、手机不仅影响孩子的心理健康，对孩子的身体健康也是一大杀手。现在孩子们近视越来越低龄化，除了日渐繁重的学习任务让孩子们的眼睛不堪重负，电视、手机的液晶屏恐怕是更厉害的杀手之一。此外，据州一医院儿科专家介绍，玩电脑、手机坐姿不良的话，可能影响孩子的脊柱健康，长时间玩手机，还可能影响孩子的手指肌腱，孩子们在生长发育的过程中，这些损伤，可能伴随孩子一生。

坏习惯第三名：“宅”在家里

“菡菡一放假就每天都呆在家里，也不出去和小朋友玩，天天宅在家里，不是睡觉就是打游戏，家长说她她就生闷气回自己房间，我总担心孩子假期里长期这样下去就毁了。”家住公安局小区的菡菡妈妈最近急得不得了，自己工作又忙，孩子小升初考试放假已经半个多月了，天天宅在家里。

“宅”在家中的副作用，就是能晒到太阳的时间少了。外面天气太热，孩子足不出户，光照不足不仅不利于钙质吸收，还会引起抑郁症状。你可别奇怪家里的小朋友怎么宅在家里后，越来越状态不佳、脾气臭臭，没准就是抑郁的表现。而孩子通常觉得“我辛苦了一个学期，假期就应该放松”，不仅在家为所欲为，连脾气都见长了。

坏习惯第四名：

不学习不做作业

许多孩子都认为，学习是上学时候的事，假期就是拿来玩耍和放松的。于是，假期不做作业不学习的坏习惯就一天天养成了。

坏习惯第五名：

狂吃零食

小孩子的世界里，吃喝睡就是最重要的事情。放假在家，一般忙碌的父母都会给孩子一些零花钱，有些疼爱孩子的长辈也会给孩子买上许多零食，零花钱在手，零食随手可得，吃起来肯定毫无顾忌。零食吃多了，孩子就不好好吃正餐，而大多数零食实际上并没有什么营养，吃多了只会导致孩子身体不好。

制定计划、学会引导，让孩子过个充实的暑假

暑假开始了，孩子们放假了，家长们可没有放假。许多家长也知道要警惕孩子养成坏习惯，但只会跟在孩子身后命令“你不可以看电视”、“叫你去看书，别玩了听到没有”、“一天到晚就知道吃吃吃，以后不准吃零食”，“你怎么又在玩电脑”结果效果可想而知，有些孩子甚至更加变本加厉，让家长束手无策。

川兴中学老师王建春告诉记者，教育从来都不是靠威胁来达到目的的，简单粗暴的教育方式只能起到反作用。

那么如何预防孩子们在假期养成坏习惯呢？

王建春说，对于假期的孩子的安排计划，家长最好的做法就是学会和孩子们谈判，让孩子自己制定学习奖惩计划，得出一个家长和孩子双方都认可的方案，严格按照方案来执行，方案一旦施行，家长就要严格遵守，并起好监督作用，切不可因为工作忙就忘了每天例行的监督，让孩子觉得双方的约定自己有空子可钻。另外，家长也要适当表扬孩子，让孩子心情愉悦地完成自己力所能及的事情。

李云秋是西昌两个孩子的家长，自己的女儿从小就养成了良好的学习习惯，目前在武汉大学就读，而自己在读小学的儿子在班上也名列前茅。她告诉记者，假期是家长最不能懈怠的时候，每到了假期，她就起得比平时还要早一些，把孩子叫起来带他们锻炼身体，神清气爽地开始一天的生活。她让孩子自己制定假期要做什么的计划，一旦孩子想做什么，甚至和学习毫无关联她也不会阻止，比如，小儿子今年暑假的计划就是好好养好一只小仓鼠，“那我就要给他讲清楚养仓鼠他要担负起的责任，比如去了解仓鼠的生活习性，比如怎么饲喂仓鼠、怎么给仓鼠打扫粪便等等，然后再和他约定好要保持家里卫生，一旦家里出现异味就不再饲养仓鼠，最后寻找一些有关小动物饲养和写小动物的书籍给他，引导他去看这些书就好了。”李云秋有自己的一套育儿经，她认为，要让孩子养成好习惯，重在引导，只要孩子没有犯错，再千奇百怪的想法也要尽量去支持，然后往好的方面引导。

（本报记者 李芳沁）

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