老人补钙、男人补肾、女人补血、儿童补脑……近年来，不少保健食品纷纷打起了“补”的旗号，让不少市民陷入“补”的误区。 养生保健“温柔刀”

养生保健并非现在才有的概念，它有着悠久的历史和深厚的文化积淀。特别是在人们生活水平不断提高的当下，健康被越来越多的人关注，养生保健也自然而然得到更多重视。

然而，由于有限的健康素养，让不少人被急功近利者利用，夸大了某些保健品的作用，陷入了养生保健的误区。

西昌市人民医院副主任中医师陈其剑说，保健品只能起辅佐的作用，而不能用于治病。如果一种保健品被一再强调其治病功效，市民就要提高警惕，看是不是在做虚假广告。而一旦生病了，则要上医院接受医生的专业指导，不要盲目用药。

下面，不妨一起来看看一部分市民遭遇的养生保健乱象。

保健品卖到了农村

自从，农村地区符合年龄规定的老年人每月可领到一定数额的基础养老金起，不少开销不大的农村老人手边便积攒了一些闲钱。于是，一些保健品推销人员便将这一人群锁定为既定目标。

通常，会出现这样的场景：一个临时舞台，一群穿着随意的年轻人依次出现，唾沫横飞地讲述保健品的功效，并配上使用前后的对比图。也可能是，几个穿白大褂的“医生”、一个免费义诊的条幅和几张桌子。他们周围聚拢的几乎都是老年人。演出或者义诊结束后，老人们带着“这回赚到了”的喜悦，抱着几样被称为保健品的东西回家了。等老人发现东西没有预期的作用时，“医生”们早已不知去向。

家住太和镇李家村的陈芬、杨明美等老人都曾遭遇过这样的事情。“他们说吃了那个药丸，每天再敷他们配的明目贴，眼睛会比现在亮。”83岁的陈芬老人说，听到这个消息，他们都很高兴，就都买了一些。不过，一年过去了，什么作用也没有。

“不敢买”“不会买” 干脆不买

市民对于保健食品相关知识的匮乏，给很多别有用心的商家予可乘之机，他们利用老百姓关注自身健康的心理，通过假冒保健食品来骗取钱财。而当老百姓上当后，特别是被骗老年人在儿女的反复叮嘱下，往往走向另一个极端——起初是“不会买”，接着变成“不敢买”，最后干脆什么也不买。

家住高枧乡团结村的倪丰告诉记者，他的爷爷以前因为买保健品被骗了接近1000元钱。“一朝被蛇咬十年怕井绳”，此后，倪爷爷只要见有人打算向他推销产品，掉头就走，什么也没再买过。就连在正规的药店，也不敢买。从此，渴望健康的倪爷爷再也没主动进行过自我养生保健的活动。

孩子吃保健品出现副作用

网络上经常看到，某些补钙产品导致孩子越补越缺钙，严重者或得佝偻病，以及某些增高产品让孩子提前停止生长的信息。

这让不少年轻爸妈在脑子里产生 了许多个问号，婴幼儿到底该不该补？补的话要补些什么？在选择营养品时应注意些什么？

据陈其剑介绍，在他接诊的病例中， 有父母因为给儿童服用不合格的保健品，产生了一系列副作用且无法挽回。

对此，他建议，切忌随便给儿童服用保健品。他分析，儿童发育需要的营养素有蛋白质、脂肪和碳水化合物等，除此还要有丰富的维生素、纤维素和微量元素。这些营养素，一般都能从天然食品中获取。因此，正常发育的儿童只要不挑食、不偏食，平衡地摄入各种食物，就可以均衡地获得人体所需要的各种营养物质。体质较弱的孩子，可以适当服用一些补充维生素和矿物质的营养品，其他营养品尤其是成人营养品和成分、功能不明确的营养品最好不给孩子服用。

保健方法要科学

众多消费者追求生活质量,对养生有强烈需求,却不具备健康素养。在信息与专业知识不对称的现实情况下，往往走向保健品购买误区。

陈其剑说，保健品的标签和说明书都不得涉及疾病预防或治疗功能。多数病不属于营养性疾病，这时候保健品就只是辅助作用。保健品拥有这种辅佐作用的前提是要符合国家相关规定，经国家相关部门批准且有批文。

他建议，有需要的市民，最好到医院请医生先行诊断再决定买哪种保健品，购买时要到正规的药店，并着重看产品的生产厂家、批号、文号、适用人群、保质期等。

他特别强调，保健品并非大人小孩都可以吃。有些家庭会出现一家大小同吃一种保健品的情况。对此，陈其剑认为，保健品都有各自针对的人群，目前大致分青少年和中老年两大类，也有按性别区分的。

因此，保健品一定要写好适用人群。同一种保健品并不是每个年龄段的人都可以吃，使用之前，先看看相关说明。不讲科学乱吃保健品，不仅难以起到保健功效，还会损害健康。

本报记者 李瑞

新闻推荐

家电小常识： 新冰箱如何进行保养？

相信大家在购买了新冰箱以后，都会好好爱护。但是有一些小常识是使用冰箱时需要注意的，这不仅关系到冰箱的使用寿命，还很可能涉及到财产甚至人身安全。因此，记者采访了西昌市健康路新兴家电维修部的陈...