晏康珍：全面实用的知识讲座让我受益匪浅

“我个人觉得这次公益大讲堂的课专家讲得很到位，让我们这些老年人了解了许多冬季养生健康方面的知识，确实受益匪浅，希望今后多来我们学校开展这样的健康知识讲座。”退休教师晏康珍说。

今年67岁的晏康珍是普格附小的一名退休教师，退休后就一直居住在西昌。由于关节不好，在5、6年前就到州老年大学来学唱歌，现在已是音乐二班的班长了。晏康珍还告诉记者，音乐二班的学员平均年龄在65岁左右，最大年龄已经85岁了。

采访中，晏康珍表示：“西昌市人民医院的陈其剑医师很全面地给我们老年人讲解了冬季养生健康方面的知识，比如辨别体质科学养生、温热性质的食物、冬季进补因人而异、茶道养生四季有别等等，告诉我们老年人该吃什么不该吃什么，对我们平时的健康饮食来说是非常有帮助的。”

虽说晏康珍今年67岁了，但是从她身上很难看得出来，她的脸上始终洋溢着浓浓的笑容，这与她平时注重养生以及平和的心态有关。

“我体质偏胖，但还好我没有高血压，比较注重养生，家庭也很和睦，平时爱开开玩笑，每天都开开心心的。饮食上也比较讲究，比如少吃肥肉，炒菜的时候注重营养的合理搭配，该用清油炒的就用清油，该用猪油炒的就用猪油炒。”晏康珍分享了她的养生心得，希望今后的公益大讲堂在课堂上专家能多与老年人互动，多教授老年人健康养生等方面的知识经验，让老年人越活越年轻。

文/图本报记者李善鸿

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