科学应对户外可能发生的意外

户外风险无处不在，我们一定要做足准备再出发。 涉水而行风险大，切记要跟紧团队行进。

户外运动警示篇

文/图本报记者蒲建峰

5月上旬，一个90后杭州小伙子冯浩在网上火了，因为他非法徒步穿越西藏羌塘无人区，而导致失联50天，面对西藏安多县林业局派出所开出的5000元罚款单，这个小伙子却表示自己没有错，不会交罚款。此事让网友怒了，面对网友批评，冯浩和女友表示认错，并于5月8日交纳罚款。

户外徒步发生意外的情况在凉山其实也并不罕见，尤其是每年吸引众多徒步爱好者前往的洛克线上，时有意外发生。户外出行人数增多，户外事故发生率也逐渐上升，虽然我们总是在反复强调安全的重要性，可总有一些突发情况会打乱我们的计划。随着大众对于户外的兴趣越来越强烈，热衷于走向大自然享受户外风光，可随之而来的不光是欢乐，还有遇险、救援、不幸遇难等意外发生。

防患于未然，为了把我们的遇险指数降到最低，近日，本报记者采访了西昌部分徒步爱好者、领队，通过专业人士对一些高发的户外遇险情况进行讲解，带大家了解一下遇到意外情况发生时该怎么办。

脱离团队

你有可能会迷路

户外吃东西

别让腹泻找上你

“必须明确每天的路程和到达目的地的时间，不可以全部依赖领队而盲目跟从。”据国家二级高山协作员、西昌足迹户外俱乐部创始人、领队廖晓波介绍，我们在户外徒步过程中，为避免脱离团队或迷路，应尽可能带好地图、指南针、水壶、粮食、灯具、救生盒等必需的个人装备，尽量避免出现多人共用某种装备的情形。

当我们个别同伴因某些原因(中途上厕所等)暂时离开团队时，应马上通知前面队伍停止前进，原地休息，并安排专人陪同离队个别队员，无论什么情况，必须两人以上行动，严禁单独行动。还有，出发前，要让紧急联络人知道你的行程，勤做功课(研究路线地图和登山纪录、学习地图判定)，或是携带GPS，偏远无信号的路程有条件可携带卫星电话，这都能减少迷路可能性。在行进中，要选择有明确路标的山径或现成的成熟山径，不轻易抄捷径或自行开路。

“万一离队时，如果确信自己可以继续走到目的地，就继续前进，直到和队友会合”廖晓波介绍，迷路情况一旦发生，如果发觉自己体力有限或过分恐慌，应先保持冷静，除危险地形外应尽量原地等待，清点随身装备，避免出现中暑、失温、受伤等状况。

这里大家要知道，当你偏离主要步道越远，就需要越久的时间被人找到。大家可以随身携带求生哨、手电闪光、鲜艳色彩衣物等呼救。体力和能力允许的情况下，再想办法回到团体行进的路线或上一次的宿营地寻找避难所。要沿途做好标记，并注意观察周围的地形、地貌或自然物的情况，直到找到正确的方向，并及时发出求救信号。

“走大不走小、走明不走暗、走水不走旱、走低不走高、走平不走险”是徒步过程中的“寻路”准则，廖晓波进一步解释，所谓的走水不走旱，并不是说要严格沿着水岸行走，更不是要求在水里涉水前行，而只是沿着溪流或者河流流向的大方向行走。山区溪流的岸边非常陡峻，并且很容易在天气恶劣环境下发生诸如山洪等灾害，要是涉水而行风险极大，需特别小心。

户外吃东西

别让腹泻找上你

徒步路上，计划总是赶不上变化，未按计划到达目的地是常有的情况。“如果路程很明显，现在的位置也很确定，同时也已离目的地不远的话，就可以点灯继续前进。”国家二级高山协作员、凉山藏羚羊户外俱乐部领队曾兆阳介绍，如果徒步路上发生了其它的不利情况，例如下雨而气温下降，或迷路无法回到原地，或同行者中有人身体不适，或在黑暗中行动很危险的话，就要以防万一，在当地露宿过夜。

露营时，如果带有帐篷且找到可以设营的地方，那就可以按照一般的方式来设营过夜。但如果没有携带帐篷或地形处在斜坡上，无法设营时，就尽量多穿衣服，注意保暖，若是携带了食物和炉具的话，就可以设法用餐。为了以防万一，平时就要养成带好充足的水和应急食品的习惯。

腹泻是户外活动中的一种常见疾病，曾兆阳介绍，在户外活动中，要尽量做到自己带水和食物，不要饮用未经处理的水和食物，不要随意采食野外的果实等，不吃生食，烧煮可杀灭细菌。身在户外，如果实在水资源紧缺，一定要经过烧开、物理装置过滤或使用净水片等化学物质进行处理后才可以可饮用。

据介绍，在徒步之前，我们该尽量随身携带止腹泻的药物或抗生素，发生腹泻后，要好好休息，直到恢复为止。严重的腹泻很容易导致脱水，使体内电解质紊乱，可以用淡盐水补充水分。如果我们吃了药还未能缓解症状，应及时撤退并前往医院就医，切不可掉以轻心。

遭遇毒蛇

当心被咬伤

“蛇多数生活在阴凉潮湿的地方，准备一根手杖，边前进边打草惊蛇，因为蛇很少会主动袭击人类，受到惊吓会识趣地离开，如果发现了毒蛇，最好避而远之，这是最好的避免咬伤的办法。”西昌徒步爱好者、资深驴友段森超介绍，进行野外活动时，特别是在经常有蛇出没的地方一定要戴好帽子，穿长袖外套，以及穿有强韧护脚的裤子和坚韧的靴子。如果预先已经知道目的地常有蛇出没，尽量提前准备好蛇药，切记，不到万不得已时不要捕捉或杀死毒蛇时。

捕蛇时需注意，应尽量用石头或“丫”形树枝打或控制住毒蛇的头部，尽量不用手去接触蛇，并将蛇放在布袋里。因为毒蛇的毒牙向内弯曲，在布袋内不易伤人。

“被蛇咬伤后不要慌张，应马上检查伤口，判断咬人的是否是毒蛇，或者及时拍下蛇的样子，便于医治时医生的判断。”段森超介绍，被无毒蛇咬伤若伤口不深，先用水冲洗，涂抹一定消炎药、红药水或碘酒即可。若伤口较深，需清洗伤口后尽快到医院缝合。但无论哪种情况，一定要注射破伤风疫苗。

段森超提醒，如果肯定是毒蛇咬伤或当时不能判断咬人的蛇有没有毒，就应按毒蛇咬伤处理：用橡皮管、皮带、布条、绳子等捆扎在伤口上侧，每隔半小时放松一次，每次1～2分钟；尽量去除伤口里的毒液：用双氧水或冷开水、盐水等冲洗伤口，然后用消毒过的小刀或刀片划开牙痕之间的皮肤，手指在伤口两侧挤压，以排出毒液；紧急时可直接用嘴吮吸(注意嘴里不能有破损)，吸后马上把吸进的液体吐掉并且漱口；如果有蛇药或半边莲等草药，可以敷在伤口上。

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