又到开学季 怎样应对“开学综合症”？

面对放假的悠闲日子，加上春节的狂欢，不少同学已经“嗨翻”了，而新学期的来临，繁重的课业让他们不得不转换模式。

告别寒假生活，回归背着书包上学堂的“熊孩子们”中会有许多不适应症状出现，这些症状被统称为“开学综合症”。在一些年龄小，或适应能力较差、学习习惯不够良好、物质上被宠溺过头的孩子们身上，这更是极易发生的一种情况。面对“开学综合症”，做家长的你们是否做好了应对、解决的准备呢？

现象

临近开学孩子出现“各种不适”

这两天，小学五年级的周建亨总是注意力不集中，晚上还失眠多梦，动不动就闹肚子疼。他极不情愿地为假期“收尾”，作业写完了，但老妈要求的两篇作文始终不愿意完成，并且晚上不爱睡，早上不爱起。谈起即将结束的寒假，周建亨表示很无奈：“不想开学，还没玩够呢！”

据周建亨爸爸说，寒假期间，带他回了浙江，还回老家参加了大表姐的婚礼，过得挺充实。其余时间，他学习弹吉他，去培训机构学习跆拳道。“我马上要上初中了，妈妈说让我择校，去上补习班，开学了，练琴、跆拳道等我喜欢的兴趣班内容可能要被写作业取代了。”周建亨的话里充满了对开学的恐惧。

与周建亨情况类似的还有刘夏蝶，读三年级的她告诉记者，马上要开学了，作业才做了三分之一。小蝶的成绩在班上一直名列前茅，可是即将开学让她出现了各种焦虑，甚至会忍不住放声大哭。

“这个娃，平时表现多不错的，这是怎么了？”提起近期小蝶的表现，母亲魏诗琴表示非常惊讶，担心孩子生病，为此还专门带孩子去医院做了检查，经医生诊断，小蝶的身体比较健康，体温正常，没有感冒等任何疾病的症状。

对于这样的情况，育儿心理专家刘青芸表示，还有一周就要开学了，有的孩子假期功课没做完，担心老师批评；有的孩子假期太舒服，睡眠、饮食都没规律，一想到开学马上要早起早睡就难受、谈到开学就发脾气，情绪易波动，同时还伴有腹痛、头痛、头晕等浑身不舒服；有些孩子甚至会睡不着觉、没胃口；对于这些担心不能适应新学期而出现的种种状况，统称为“开学综合症”。

走访

不少学生患上“开学综合症”

近日，记者走访凉山州第二人民医院了解到，这样的案例并非个例。“从春节长假后，就陆续有家长带孩子前来医院看病。根据往年的经验推测，预计刚开学这几天，有新学期焦虑问题的小患者数量会更多。”凉山州第二人民医院儿科主任医师王启萍介绍道。

王启萍告诉记者，通常这类孩子并非真的存在身体疾病，而是因“开学综合症”的综合原因引起的恐慌、焦虑、压力过大的“厌学”表现，多为学习拖拉、人际关系适应能力差这两个类型的孩子更易出现开学焦虑。

据了解，学习拖拉型的孩子往往假期沉溺于看电视、玩电脑，将大量作业留在开学前进行恶补，但是仍然没有完成，继而出现了害怕、担心开学后被老师批评，因此而无法接受开学的现实。

另一类孩子由于性格内向，自我情绪管理能力较差，很难适应在校期间的集体生活，存在与同学交往困难，和同学关系普遍不好的问题，这类孩子虽然不存在学习上的压力，但是仍然对开学后的同学关系感到无力，因此对开学充满了恐惧。

王启萍表示，部分孩子心情紧张、害怕上学的“开学综合症”还会“传染”给家长，一些家长也会失眠、焦虑，甚至全身不舒服。这种表现，主要来自对孩子的过度保护和对孩子学习的过分紧张。

支招

与孩子多沟通提前一周进入状态

说起“开学综合症”的应对方法，西昌品味阳光心理咨询室负责人赵东杰表示，“开学恐惧症”更多是一种情绪障碍，其主要特点是对学校产生恐惧。

主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。

许多孩子由于假期作业未完成、对新学期紧张、迫于中高考的压力等因素，对将要到来的学习生活缺乏必要心理准备，安逸、闲散惯了之后想到开学后紧张、苦累、枯燥的校园学习生活形成了鲜明的反差，从而产生了焦虑、恐惧的情绪，对开学存在心理阴影，严重时就导致了开学恐惧症。

据赵东杰介绍，解决“开学综合症”的关键在于沟通。一方面，家长、老师要与孩子进行沟通，针对学习、生活中遇到的压力和困难，及时引导孩子学会适应和解决；另一方面，家长要从“正思维”引导孩子，告诉他们出现这样的困境，是什么原因造成的，尽管困难但是有解决的办法，要让孩子学会用平常心接纳变化，而不是一味责备孩子缺乏适应能力。

此外，赵东杰建议，如果家长发现孩子有开学焦虑的苗头，要加强今后的预防，日常生活中，帮助孩子建立规律的作息时间。在每次假期结束前，老师要提前一周进入状态，按上学期间的作息开始适应，开始备课；作为学生，要整理作业、适当预习；家长要逐渐加强对孩子的关注度，包括作息、饮食、学习态度，有助于改善孩子新学期的焦虑情绪。

本报记者曾焯

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