老年人“守岁”应控制好度

对于大部分老年人而言，早睡早起是他们长久以来的生活习惯。但是到了春节，孩子们难得回家一次，老人们凡事都想着亲力亲为，早起晨练的时间变成了给孩子们准备早餐；晚上早眠的规矩也打破了，总想着把一年的话一下子全部“倒”出来；遇上除夕，还要跟着小辈们一起守岁。原本的生物钟一下子被打乱了，这对老年人来说其实是犯了大忌。

凉山州第二人民医院中医科主任医师罗伦才表示，往年春节期间老年人犯病较多，而且多是70岁以上高龄老年人突发心血管疾病、胃肠炎以及并发症，原因就是老年人熬夜守岁、欢聚畅饮，生活饮食不规律，情绪波动大，娱乐时间过长忘记服药等等。

另外，老年人过节“守岁”一定要控制好度，不要轻易打乱本身的生物钟。罗伦才认为，守岁这样的事可以交给年轻人去完成。他们的生物钟在作息失常后很快就能恢复，但是老年人的生物钟一旦发生紊乱，恢复起来就十分困难。打乱了生物钟，会导致大脑节律的紊乱、肠胃功能的失调、内分泌的改变，出现头晕、乏力、食欲不振等症状。

家住长安花园小区的张阿姨在去年春节“吃了一次亏”，现在就深谙过节之道。张阿姨说：“去年除夕我一时兴起，想陪着孩子们一起守岁，跟他们多聊聊。但是大年初一，家里的亲戚都来拜年了，我却反而没了精神，让孩子们也没了过节的心情。今年我是绝对不跟着他们闹了，毕竟健康才是福。”

最后，罗伦才表示，寒冷天气容易诱发各种疾病，春节聚会室内空气流通不畅，也是交叉感染的几率增加。老年人冬季自身免疫力下降，“小病”很可能演变成“大病”，因此，切不可掉以轻心，应注意呼吸道保护，降低患病风险。建议老年人在欢度春节、走亲访友的同时，切忌暴饮暴食、大喜大悲或者熬夜玩乐，注意劳逸结合。一旦出现任何不适的症状，应及时就诊。

本报记者曾焯

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