降雨不降温 小暑再掀炎热小高潮

本报讯上周天气以多云和雨为主，尽管如此，西昌气温也毫不示弱，最高实时温度突破30℃大关。7月7日，西昌将迎来“小暑”节气，天气又会有何变化呢？

气候稳定降雨活动频繁

7月2日，记者从凉山州气象局气象台了解到，未来一周无明显冷空气，但降雨天气系统活动较为频繁，且凉山州湿度较大，有利于降雨的产生。

具体天气预报如下：3日全州西部、北部、东部的大部地区多云间阴有雷阵雨，局部地区有中到大雨，个别地方暴雨，州内其余地区有分散性阵雨或雷阵雨；4-5日凉山州有一次中到大雨天气过程，局部有暴雨，个别地区有大暴雨；6-7日全州以多云天气为主，傍晚到夜间有分散性阵雨或雷雨，局部地区有中到大雨；8日州中部、西部、北部、东部有中雨，局部地区有大雨到暴雨；9日全州大部地区多云间阴有阵雨或雷雨，局部地区有中到大雨。

州气象台特别提醒：本周强降雨天气过程较多，短时强降雨天气也时有发生，容易引发中小河流洪水和山洪地质灾害的发生，因此需要特别注意天气变化，做好相关防范工作。

“小暑”到消暑食材受青睐

当太阳到达黄经105度时为小暑节气。此后天气进入炎热时段。

“小暑”到来，饮食方面要多加注意，莲藕则是此时节的最佳推荐食物，既营养又消暑。常食能凉血、滋阴、清热。对老年人来说，夏藕更是补养脾胃的好食材。此外，莲藕也是高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良者的保健食物。

可多食粥类食品，多吃青菜有利于补充维生素，黄瓜、苦瓜、冬瓜都是不错的选择。同时还可多食用水果，汁多味甜，不仅生津止渴，也能清热解暑。

文/本报记者孙文婧图/本报记者钟玉成

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