分隔各地的好友报名参加马拉松赛 姐妹聚会不逛街 相约西昌马拉松

踏在青草地上，呼吸着新鲜空气，对佳美来说是件惬意的事。 阿果和儿子都爱到户外游玩。

文/本报记者 李晓超

图/由本人提供

11月9日，是个令人热血沸腾的日子，这天国际马拉松比赛将在西昌拉开帷幕，来自世界各地的运动健儿将聚首西昌。作为凉山儿女，又怎能错过这次难得的机会呢？这不，一群身在各地的好姐妹就相约西昌，准备来场不一样的姐妹聚会。

西昌康康：

妈妈大步向前冲

作为两个孩子的妈妈和西昌一个甜品店的老板，康康每天的活动范围一般只在两个地方，不是在家里就是在甜品店。每天忙忙碌碌，很少有时间锻炼身体。前段时间，得知国际马拉松比赛要在西昌举行，康康动心了。她想，自己每天忙着做生意，很少有时间带孩子们参加户外运动，何不借着这次机会带孩子们出门运动一下呢？

报名参加马拉松比赛后，康康有些担心，自己平时没有锻炼，连饭后散步都很少，参加比赛会不会心有余而力不足呢？“参加马拉松，最主要是给孩子们做个榜样，让他们了解一点马拉松的来历和比赛规则。同时还要身体力行，自己先跑起来，让孩子们知道，参加马拉松需要坚持到最后的决心，也需要平时多锻炼身体。”虽然对自己没有十足的信心，但作为妈妈，她已经做好了坚持到底的准备，哪怕是最后一名，她也要跑完全场。

10月20日，离比赛还有一段时间，康康开始了比赛前的准备。每天送孩子上学时，不再坐公交车，而是选择跑步。她在孩子前面“领跑”，7岁的儿子在后面跟着跑，跑一段路休息一下，再快走一段。

虽然花费的时间比开车多了点，但儿子的鼓励却是最大的动力。“‘妈妈加油\’，‘妈妈跑快点\’，每次听到这些鼓劲的话就很有动力。参加马拉松，得奖不指望，只要能让孩子们看到妈妈在努力，妈妈在坚持就够了。”康康笑着说。

成都3人组：

人在外地也要跑起来

阿果、阿衣莫、佳美3个在成都工作的甘洛彝族姑娘，得知国际马拉松比赛将在西昌举行后，不约而同地决定参加。

阿果和阿衣莫的耐力不足，所以选择了5公里迷你马拉松，两人笑说重在参与。而佳美为了挑战自我，则选择了半程马拉松，“跑马拉松是对一个人心理、体能的挑战，很想跑全程，但因为膝盖受过伤，估计吃不消，所以折中选择了半程。不管怎样，我都会尽全力去完成比赛。”

通过网络报名后，3个好朋友开始着手准备工作。佳美下班后会抽出一至两个小时来跑步，距离从短到长，速度从慢到快。现在，佳美已经跑出了一个小时12公里的成绩。但她还在继续努力，希望能够跑出更好的成绩。

3个好朋友结伴而行，每天抽空跑步，相互鼓劲相互督促，在成都望江公园、东湖公园常常能看见3人匆匆而过的身影。“我们3个是第一次参加马拉松，而且是在家乡参加马拉松，很有意义。成绩不是最终目的，姐妹间的默契和凝聚力才可贵。”阿果说。

甘洛张雪梅：

享受健身是目的

张雪梅是甘洛县一名教师，从年初开始跳操，半年后她足足瘦了30斤，身体也比之前更加健康轻盈。从此，她便爱上了运动。

自从运动减肥成功后，张雪梅对运动的认识又多了一层。在她看来，运动并不是简单地跑跑跳跳，它需要持之以恒的信念。也许在短时间内看不到身体的变化，但时间会告诉你，运动与不运动，体质的差别很大。

在朋友们的支持下，张雪梅这次参加了5公里迷你马拉松。虽然之前一直保持锻炼身体，但她很少跑步。对于此次比赛，她心里也没底。“跳操和跑步是不一样的运动，马拉松跑的运动量非常大，跑时必须注意的技术和节省体力，动作的节奏要合适，肌肉在不活动时要充分放松，最主要是还是要多练习。”

穿上舒适的跑鞋，张雪梅在赛道上开始做跑前热身运动，然后，开跑。她说：“全民健身，这件事超越了跑步的范畴，本身的意义就很大。健身是目的，运动是过程。懂得享受这个过程，就能达到你的目的。”

冕宁马静娟：

不试试怎么知道不行

买跑鞋、学习跑步，对于平时少于锻炼的马静娟来说，跑步也需要学习很多东西。特别是参加国际马拉松大赛，那可是国际盛事啊。在得知姐妹们都报名参加了马拉松比赛后，家住冕宁的马静娟也按捺不住心中的激动，报名参加了比赛。“机会难得，不试试怎么知道自己不行呢？”马静娟笑着说。

现如今，很多人出门不是坐公交车就是打的，很少走路，马静娟也不例外。除了周末带孩子出去户外走走，她要么上班，要么宅在家里，“像我这样没有运动细胞的人，连正确的跑步姿势都不懂，参加马拉松是个很大的挑战呢。”(下转A08版)

2014年西昌邛海湿地国际马拉松比赛将于11月9日正式开赛，许多参赛选手已提前准备起来。一群分散在各地的好姐妹也集体报名参加比赛，准备来一场特殊的姐妹聚会。

她们中有想为孩子做榜样的妈妈，有身在外地仍没忘记锻炼的彝族姑娘，有减肥刚刚成功对运动兴趣正浓的老师，还有一个专门为姐妹们准备比赛所需物品的后勤小组。

她们虽不在乎名次，但每天仍尽量抽时间锻炼，改变以往的生活方式。因为对她们来说，坚持的过程最可贵。

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