“健康直通车”走进乐山市松鹤居养老院 爱心送“健康” 情暖养老院

老年人欢度重阳节

本报讯（记者戴余乐文/图）为弘扬尊老、敬老、爱老、助老的传统美德，10月23日下午，市人民医院“健康直通车”走进乐山市松鹤居养老院，为养老院护理员和部分生活自理老人进行了一场主题为“痛风与饮食习惯”的科普讲座，为老人们送上温暖健康的重阳节礼物。

活动现场，市人民医院风湿免疫科医生黄雪飞用通俗易懂的语言，从痛风发病机理、饮食与痛风的关系、如何健康饮食等方面进行讲解。重点强调痛风常见药物的治疗、分类及禁忌，建议老年人在生活中注意合理膳食、科学运动、戒烟禁酒、改正不良生活习惯。讲课内容生动易懂，现场老人和护理员纷纷点赞。

活动中，黄雪飞耐心接受咨询，针对老人们提出的内外科疾病调养问题逐一解答，并为大家仔细讲解了合理饮食、参加体育锻炼等方面的健康知识。指导患病老人科学合理用药，切实做到有病早发现、早治疗。随行护理人员，现场为老人们进行血压检测等基础检查。

“黄老师的讲解内容简单易懂，提供的养生保健方法也非常接地气，大家觉得非常实用。”松鹤居养老院相关负责人表示，目前，养老院主要以服务失能和半失能老人为主，所以院方专门安排了护理员一起参与学习讲座。接下来，养老院还将继续组织此类健康讲座活动，同时，根据不同老人的喜好，组织棋牌、看电影、跳舞、绘画、书法等文体活动，让老人养成更加科学、文明、健康的生活方式，减少疾病发生。

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痛风患者日常须知

1、高蛋白、高脂肪膳食是痛风患者的禁忌。

2、多喝水，可以帮助排出体内过量的尿酸。

3、避免过度肥胖，体重过重时应慢慢减重，每月以减轻1公斤为宜，但急性发病期则不宜减重。

4、进行饮食控制，尽量避免食用含嘌呤质高的食物，如动物的内脏、贝壳类海产、菠菜等。

5、烹调时，油要适量，同时切记少吃油炸食物。

6、避免饮酒，尤其是啤酒，咖啡及茶可适量饮用。

7、勿穿过紧的鞋子，保护关节。

8、发病时可提高患部关节，让患部休息，适当的冰敷可缓解疼痛。

9、急性发病期间，应尽量选择嘌呤含量低的食物如：蛋类、奶类、米、麦、甘薯、叶菜类、瓜类蔬菜及水果。

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