创编系列室内亲子运动操乐山外国语学校体育老师

本报讯（记者张力）受疫情影响，2020年春季学期推迟开学。但“停课不停学”，除了线上线下的文化课学习，居家防疫体育锻炼也必不可少。近日，乐山外国语学校体育教师李一辉创编了一系列室内亲子运动操，带领大家走进室内亲子体育运动课堂，让孩子们在家学习、运动两不误，寒假光阴不虚度。

记者获悉，在每套室内亲子运动操中，都包括热身准备、基本练习、放松练习三个部分。在热身准备阶段，除了推荐大家做亲子中小学生广播体操外，李一辉还与学校老师一起创编了韵律操（涵盖健美操、啦啦操、街舞）、弹力绳上肢力量操，以及一些上下肢运动、辅助动作训练，让孩子们和家长运动前进行热身训练。

目前，这一系列室内亲子运动操已在该校微信公众号上陆续推出。他建议，请大家根据家中实际情况因地制宜，选择合适的锻炼场地。

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